85-67-87..приехали)

ДОБРЫЙ ДОБРЫЙ ВЕЧЕР, ДОРОГИЕ ДЕВУШКИ!!!! ;)

Ооооооох, как же давно я тут не была, как давно не писала!!!
Скажу первую новоиспечённую фразу! По-тихонечку, да по-маленечку, я сдуваюсь!!!)Осталось уже мне немного!))))

с 1 мая 2009 года я скинула 15...боже даже чуть больше...ааааааааааааа 15 кг!!!!!!
Сейчас я 58кг!!!Была изначально 74-75....О ГОСПАДИ, какие цифры..
параметры: грудь 84, талия 68, бёдра 87...
так, сразу говорю, грудь у меня небольшая, не пугайтесь цифры..
А вот, от чего я сейчас действительно страдаю - ТАЛИЯЯЯЯ..
ещё признаюсь, в августе вообще не занималась спортом..ужас...каюсь...могла я и больше уже давно скинуть...но, ЗАТО, плавала и ходила много...
эхх, я)
сейчас вот думаю, как бороться с талией..

Мне до идеального веса осталось 4кг сбросить..всегото!!!надо достойно это сделать!!
ТОЛЬКО КАК?? :exmark: :exmark: :exmark: :exmark: :exmark:

Немного расскажу про своё худение за эти последние 2 месяца..
Ох, девушкииии, сколько я всего пыталась начинать(про диеты)....!!
-и белково-витаминную
-и суповую
-и морковно-разгрузочную
-и вот на той неделе гречневую...
РЕЗУЛЬТАТ!!..я отсиживала 2-3 дня, более-менее соблюдая правила диеты..и ВСЁ!, дальше мой организм говорил мне *нетушки, дорогая!!*...и я сходила с диеты. Конечно же результатики были и я их обязательно закрепляла!!!
Что ТОЧНО я вывела...!
Моя диета - нет жареному, нет мучному, нет сладостям!!

Что я ела:
-фрукты
-овощи
-творог, кефир
-фруктово-ореховые смеси.

:love: я влюбилась в смесь орехи+сухофрукты :love:
каждый божий день я включала в рацион эту смесь.

Питалась я почти как в извечном правиле:
-завтрак(обязательно) и много так, грамм 400-500 еды у меня было на завтрак. Преимущественно творог + фрукты
-обед(наполовину отдай другу) фрукты, овощи, сухофрукты
-ужин(ту половину, которую хотелось отдать другу, доедаю)

Что я позволяла себе в редких моментиках:
-орехи в натуральном шоколаде(из Риала)
-сыр-Пармезан(ну, я бы даже сказала, я ела его *часто*)
-развесное мороженое перед купанием
-один раз даже съела плитку в 50г горького шоколада, которая у меня в организме даже не задержалась :)
-были даже крекеры, один гемотаген и фитнесс-печеньки!

вот так)
Лето принесло мне море фруктов и овощей, для насыщения витаминками!От лета я полностью вкусила все его прелести!)
Учёба у меня закончилась аш в конце июля, и весь август я проторчала на Финском заливе и в Финляндии...но многого в родном Питере я не сделала..
-пока не нашла работу
-не сделала пока ремонт....

!!хотя..потихонечку вот, но семимильными шагами, я выношу все старые вещи на помойку-для грядущего ремонта!...я меняюсь...и меняю мир вокруг себя!..вся закономерно..)