Записи группы

Главные вкладки

Изображение пользователя gogodancer.

27.08.2024

вт., 27.08.2024 - 07:12 — gogodancer
Отчетная дата: 
27.08.2024
Вес: 
71.8 кг

Доброе утро!
КД прошли, а отвеса нет. Оно и неудивительно, три последних дня прошлой недели была на отдыхе, по еде не обжиралась, но разных вкусняшек попробовала, хоть и по чуть-чуть - две дольки шоколада, кусочек колбаски, четвертинка кусочка белого хлеба

Изображение пользователя ihba.

-100 гр. Это что, шутка такая?)

вт., 27.08.2024 - 04:10 — ihba

Где полукилограммовые отвесы каждый день?) Как в молодости! за неделю - 3/4 кг? Легко! 4 дня на молокочае? Могу, умею, практикую)) Эх.. Можно, конечно, взвешиваться раз в неделю, но есть риск не заметить, что что-то идет не так и нужно уменьшить количество еды.

Дневники диет
Нравится: 
5
Изображение пользователя Selenna.

Тополиный пух жара авУУУУст. Скоро уже сентЯЯААБРЬ

вт., 27.08.2024 - 02:07 — Selenna

Последняя неделя лета обещает быть жаркой. Все как я люблю)) Но сегодня даже меня жарой прибило. Завезла маму в поликлинику на процедуры, и пока ждала в машине, будто в бане побыла. Включала периодически кондей. Нет чтобы пойти в магазин рядом, так я героически жарилась.

Нравится: 
5
Изображение пользователя Эзраил.

Первый день

пн., 26.08.2024 - 22:42 — Эзраил
Отчетная дата: 
26.08.2024
Вес: 
85.8 кг

Всем привет! Первый день был тяжелым, после обеда чувствовала голод и тошноту, а так же прыгало настроение.

Изображение пользователя Bri.

Блинный заговор?!🙂

пн., 26.08.2024 - 09:54 — Bri

Ну что, мой пищевой загул не прошел бесследно! Пятерочка плакала...зато были блины с семгой!!!!🤣🤣🤣что то мы все едим блины!🤔заговор!!!🤣

Нравится: 
5
Изображение пользователя Калина.

Завтрак. Страхи.

пн., 26.08.2024 - 09:49 — Калина

256 гр.

Нравится: 
5
Изображение пользователя Золотце.

День 50

пн., 26.08.2024 - 08:35 — Золотце

20 мин танцы, 15 мин новые движения, 2 подхода с комплексом для бедер
 

Нравится: 
5
Изображение пользователя gogodancer.

26.08.2024

пн., 26.08.2024 - 07:50 — gogodancer
Отчетная дата: 
26.08.2024
Вес: 
71.5 кг

КД 23 августа 
Прогулка ( 11280 шагов)
Питание (три)
9.00
14.00
18.15
+++ вода

 

Изображение пользователя Калина.

Раннее утро.Злоключения вчера.

пн., 26.08.2024 - 05:50 — Калина

С утра готовка. Вчера засолила скумбрию. Нужно сделать картошку. Наверно будет пюре.

Нравится: 
5
Изображение пользователя ihba.

Комплекс на ноги

пн., 26.08.2024 - 03:49 — ihba

Состоит из 4 упражнений выполняющихся по схеме 1-2-4-8-16-32-16-8-4-2-1  в два круга. На ноги можно надеть утяжелители.
1. Выпады вперед.
2. Подъем ног в сторону
3. Подъем согнутой в колене ноги назад (стоя на локтях и коленях)

Укрепляем мышцы
Нравится: 
5

Страницы

Присоединяйся!

vkontakte.png twitter.png lj.png

добавить на Яндекс

Сейчас на сайте

Пользователей онлайн: 4.

  • Калина
  • zulenka
  • gogodancer
  • Bri