19.05.2012

Главные вкладки

Изображение пользователя gogodancer.
сб., 19.05.2012 - 18:00 — gogodancer
Отчетная дата: 
19.05.2012
Измерения
Вес: 
62.9 кг
Питание
Кол-во приемов пищи: 
4
Выпито воды: 
Литр или больше, пил(а) в удовольствие
Завтрак: 
Да
Последний прием пищи вовремя: 
Да
Нарушения в питании: 
2
Физкультура
Производственная гимнастика: 
0 раз
Ходьба: 
20 минут
Подъем по лестнице: 
0 этажей
Тренировки: 
25 минут
Утренняя гимнастика: 
Нет
Процедуры
Водные процедуры: 
Контрастный душ, обливания холодной водой и т.п.
Массаж: 
Нет
Баня, сауна: 
Нет
Другое
Прочее: 
0
Сон: 
Достаточно, выспался(ась) хорошо
Курение: 
0

После 16.30 не ем!
Обязательно выполняю программу минимум каждый день. Хочу, чтобы это стало такой же привычкой, как чистить зубы, а значит пропускать нельзя ни дня:
1. тренировка - первый уровень с ДМ - сегодня уже выполнила, уфф, урааа-ураа-урааа :party3:
2. вечерняя пробежка -о выполнении напишу перед сном...
На завтра прикупила кефирчик, да здравствует разгрузочный день!

Присоединяйся!

vkontakte.png twitter.png lj.png

добавить на Яндекс

Сейчас на сайте

Пользователей онлайн: 4.

  • gogodancer
  • Selenna
  • Bri
  • estonianyorkshire