104 дня до лета)

Главные вкладки

Изображение пользователя gogodancer.
пн., 17.02.2025 - 07:31 — gogodancer
Отчетная дата: 
17.02.2025
Измерения
Вес: 
66.4 кг
Питание
Кол-во приемов пищи: 
2
Выпито воды: 
Литр или больше, пил(а) в удовольствие
Завтрак: 
Нет
Последний прием пищи вовремя: 
Нет
Нарушения в питании: 
0
Физкультура
Производственная гимнастика: 
0 раз
Ходьба: 
20 минут
Подъем по лестнице: 
0 этажей
Тренировки: 
100 минут
Утренняя гимнастика: 
Нет
Процедуры
Массаж: 
Нет
Баня, сауна: 
Нет
Другое
Прочее: 
0
Сон: 
Недостаточно
Курение: 
0

:butterfly: Всё, на самом деле, просто: хочешь изменений – внимательно относишься к тому, что и когда ешь.
Не хочешь – живешь по-прежнему, но тогда и не стоит жаловаться.

Прогулка 2500 шагов
Силовая 50 минут
Стретчинг 50 минут
Питание (2)
два черных кофе
11.30 котлета, два сырника с абрик.джемом
20.30 два кус. свинины, гречка, банан, бутер с маслом и крас.рыбой
+++ вода

Присоединяйся!

vkontakte.png twitter.png lj.png

добавить на Яндекс

Сейчас на сайте

Пользователей онлайн: 3.

  • June
  • Selenna
  • estonianyorkshire