60 дней до лета)

Главные вкладки

Изображение пользователя gogodancer.
ср., 02.04.2025 - 06:15 — gogodancer
Отчетная дата: 
02.04.2025
Скрыть Питание
Кол-во приемов пищи: 
4
Выпито воды: 
Литр или больше, пил(а) в удовольствие
Завтрак: 
Да
Последний прием пищи вовремя: 
Нет
Нарушения в питании: 
2
Скрыть Физкультура
Производственная гимнастика: 
0 раз
Ходьба: 
20 минут
Подъем по лестнице: 
0 этажей
Тренировки: 
100 минут
Утренняя гимнастика: 
Нет
Скрыть Процедуры
Массаж: 
Нет
Баня, сауна: 
Нет
Скрыть Другое
Прочее: 
0
Сон: 
Недостаточно
Курение: 
0

✅ Прогулка 2500 шагов
✅ Bums + ABS 50 минут
✅ Стретчинг 50 минут
Питание (4)
черный кофе
☑️ 7.30 каша пшенная с изюмом, кунжутом, киви 1 шт.
черный кофе, маленький козинак
☑️ 11.30 зерновой бутер с колбасой и сыром, два грецких ореха, банан, каркадэ
☑️ 14.30 борщ с мясом, мал. кус. ржаного хлеба, упаковка шпината
черный чай, шоколадная конфета
☑️ 21.00 пицца (домашняя, муж готовил, устоять сил нет)
+++ вода
 

Присоединяйся!

vkontakte.png twitter.png lj.png

добавить на Яндекс

Сейчас на сайте

Пользователей онлайн: 4.

  • June
  • Бракозябра
  • Selenna
  • gogodancer