18.02.2025

Отчетная дата: 
18.02.2025
Измерения
Вес: 
71.8 кг
Питание
Кол-во приемов пищи: 
3
Выпито воды: 
Литр или больше, пил(а) в удовольствие
Завтрак: 
Да
Последний прием пищи вовремя: 
Да
Нарушения в питании: 
0
Физкультура
Производственная гимнастика: 
0 раз
Ходьба: 
120 минут
Подъем по лестнице: 
3 этажей
Тренировки: 
0 минут
Утренняя гимнастика: 
Нет
Процедуры
Водные процедуры: 
Массаж: 
Нет
Баня, сауна: 
Нет
Другое
Прочее: 
0
Сон: 
Достаточно, выспался(ась) хорошо
Курение: 
0

Всем привет!

Про вес, прилетели откуда-то 200 г, вроде никакого повода не давала, но я и не переживаю, все-равно на этой неделе вес средний будет меньше по сравнению с прошлой.

Сегодня много ходила, сначала на стадионе, потом по магазинам, вечером в аптеку, т.к. та, которая у меня за углом была закрыта по техническим причинам, после ужина еще прошлась минут 40.

Питание сегодня:
З - яйцо вареное, гречка, свекла, бутерброд с сыром, кусочек пирога с творогом
О - суп грибной, овощи тушеные, филе индейки отварное
У - котлета, салат овощной

Вот и день прошел, всем удачи, девочки!


Диеты на www.nadietah.ru

Присоединяйся!

vkontakte.png twitter.png lj.png

добавить на Яндекс

Сейчас на сайте

Пользователей онлайн: 0.