15.03.2025

Главные вкладки

сб., 15.03.2025 - 21:41 — June
Отчетная дата: 
15.03.2025
Измерения
Вес: 
68.3 кг
Питание
Кол-во приемов пищи: 
3
Выпито воды: 
Литр или больше, пил(а) в удовольствие
Завтрак: 
Да
Последний прием пищи вовремя: 
Да
Нарушения в питании: 
0
Физкультура
Производственная гимнастика: 
0 раз
Ходьба: 
60 минут
Подъем по лестнице: 
3 этажей
Тренировки: 
0 минут
Утренняя гимнастика: 
Да
Процедуры
Водные процедуры: 
Ванна
Массаж: 
Нет
Баня, сауна: 
Нет
Другое
Прочее: 
0
Сон: 
Недостаточно
Курение: 
0

Всем привет!
Вес потихоньку снижается.
Питание сегодня вышло на 1358 калорий, БЖУ - 114 / 49 / 116
З - каша гречневая, лещ запеченный, бутерброд с сыром и маринованным огурцом, бразильские орехи
О - нут отварной, индейка тушеная с овощами, свекла тушеная, смородина с какао
У - салат овощной, щи из молодой капусты, рулет куриный с грибами
Утром стадион, потом сделала зарядку, возила друзей по магазинам, убрала квартиру, сварила холодец, сделала творожные вафли, в общем, обеспечила себя полезной едой.
У нас очень солнечно, но ночью минус 5, а днем плюс 5.
Всем отличных выходных!


Диеты на www.nadietah.ru

Комментарии

Изображение пользователя gogodancer.

gogodancer — вс., 16.03.2025 - 08:16

Спасибо! И тебе замечательных выходных! :friends:

June — вс., 16.03.2025 - 17:35

просто великолепный день, в музее Тильзитского мира было мероприятие "Завтрак королевы Луизы", сам музей отличный, была в нем с внуками года 2 назад, а сегодня нам рассказали об утре королевы, затем мы пили горячий шоколад, ели сухарики и пирог шоколадный с вишневым джемом по старинному прусскому рецепту. Еще была презентация кукол, которые делали, вдохновляясь образом королевы, и фильм 2013 года о ней же, коротко о жизни и ее встречах с императором Александром I и Наполеоном. Все это было бесплатно, кто-то проспонсировал, меня пригласили знакомые, у которых оказалось лишнее приглашение. Да, 10 марта было 249 лет со дня ее рождения, поэтому и такое мероприятие организовали. Встреча с прекрасным удалась!


Диеты на www.nadietah.ru

Присоединяйся!

vkontakte.png twitter.png lj.png

добавить на Яндекс

Сейчас на сайте

Пользователей онлайн: 2.

  • Bri
  • Калина