15.03.2025

Всем привет!
Вес потихоньку снижается.
Питание сегодня вышло на 1358 калорий, БЖУ - 114 / 49 / 116
З - каша гречневая, лещ запеченный, бутерброд с сыром и маринованным огурцом, бразильские орехи
О - нут отварной, индейка тушеная с овощами, свекла тушеная, смородина с какао
У - салат овощной, щи из молодой капусты, рулет куриный с грибами
Утром стадион, потом сделала зарядку, возила друзей по магазинам, убрала квартиру, сварила холодец, сделала творожные вафли, в общем, обеспечила себя полезной едой.
У нас очень солнечно, но ночью минус 5, а днем плюс 5.
Всем отличных выходных!