Скажите нет девятидневной диете!

Существует уйма вариантов данной диеты! Я испробовала на себе такую схему: первые три дня рис, следующие три дня кефир, последние три дня отварное филе (150 грамм в день!!). Уважаемые, не доверяйте короткосрочным диетам!!

За такой короткий срок ваш организм покидает лишь вода, мышцы и очень небольшое колличество жира - не более килограмма (и это лишь в случае, если вы совмещали диету с активным спортом). То есть, стрелка весов ползет вниз, одежда слегка начинает болтаться, но те самые жировые валики никуда не деваются. Увы.

Во время диеты у меня было ужасное самочувствие. На спорт не было сил. Постоянный озноб и головокружение. Настоящим наказанием были три дня курицы. Ведь предполагаемая порция куриного филе содержит не более 150 ккал!!!Вы представьте себе до какой степени организм урезают в калориях. А ведь необходимая норма 1200...Мне до сих пор не по себе, когда вспоминаю эти три дня мучений, когда я спала по 15-18 часов в день (организм попросту впал в спячку, дабы экономить энергию), еле ходила и испытывала постоянное чувство голода.

После диеты лишь разочарование. Питалась я умеренно, но утраченная вода быстро вернулась, а жировые валики, как мне показалось, стали только больше.

Дорогие девушки, не ставьте такие эксперементы над здоровьем. Ведь по сути ПОХУДЕНИЯ как такового не происходит, речь идет о сбрасывании ВЕСА за счет воды и мышц.