В выходные наелась того, чего бы не надо. Я давно хотела сделать себе читмил. Мечтала о тортике шоколадном с чаем или мороженом. Но в выхи приезжала свекровь с пшенными оладьями, копченой грудинкой, сосисками вкусными. Я уже устала от ПП и тут она, ну поела всего.
* Ну, может недосып(( Ночью плохо спала,под утро так и совсем проснулись с дочкой около 4х. Плак-плак. Не хочется возвращаться в своё тягомутное похудение по 100 гр в неделю. А еще протеин довольно солёный, может, водичка. Сегодня оч точно считаю ккал и не нарушаю. Предел 1100.
Эх, не увидеть мне отвеса завтра. Питалась по меню и считала ккал. Но ко мне вечером Жорка пришёл и поглотила 3 жареные котлеты из рубленой грудки. По калориям около 1500. Ну, надеюсь, что в плюс не уйду. Сделала всё запланированное, кроме манипуляций в комнате, т.к. там муж работает.
1.Опора на стену Вам необходимо подойти к стене и упереться в стену руками таким образом, чтобы спина была ровной, тело должно образовать угол 90 градусов. Упираясь руками в стену, начинайте немного раскачивать себя, тянуться животом вниз. Задержитесь на минуту в таком положении. 2.
Вчера на работе получилв много комплиментов по поводу изменения моей внешности. Сотрудники смотрели вытаращив глаза, не понимая, что я сделала с собой. Говррили что как тростинка, стройная и лицо другое стало. Никто не догадался что это перманентный макияж, т.к. он неяркий.
ЗачОтный день сегодня. Вечером бахнула в слабый кофе с молоком протеина - вкусно и есть не хочется с 17 часов. Но запах, конечно, от порошка этого - жесть. Почему-то семечками пахнет и соком "юпи". Вечером ближе к 7ми почувствовала сильную усталость и настроение упало.
Ох уж и рвзгрузилась я ) яблоко стянула, хурму и 2 мандарина, кроме риса. Вечером муж мне купил вкусняшко - протеин со вкусом клубники) и я его тоже поробовала. Я всегда считала эти порошки химозиной и игнорировала. Но вот приперло, постоянно жрать охота и ничего не мотивирует.
****
За вчера, 27.01.2025За прошлую неделю За декабрь 
Новые комментарии