- Моё
- Написать
- Прочитать
- Полезное
- О нашем сайте
Начнем новую жизнь с понедельника?
Главные вкладки
сб., 03.10.2009 - 16:55 — TUSYSHA
Девы, мне надо прийти в норму. В основном психологически, конечно... Ибо мысли о том, что я могу все испортить (уже подпортила) не покидают меня. Сама составила диету на три дня.
Если есть желающие уменьшить желудок, дисциплинировать себя, почистить организм от беспредельных зажоров, добро пожаловать. :)
Трехдневка от Тусюши.
1.
Завтрак
Кофе или чай без сахара, яблоко.
Обед
Отварная куриная грудка, огурец, томат, кусочек цельнозернового хлеба.
Ужин
Тунец в собственном соку (или отварная белая рыба), успокаивающий чай.
Вода 1.5 литра в день
2.
Завтрак
Кофе или чай без сахара, апельсин, 5 крекеров.
Обед
Яйцо (любым способом), 30 гр. нежирного сыра, капустный салат с лимонным соком.
Ужин
Запеченая в духовке куриная грудка в натуральном йогурте и специях, огурец.
Вода 1.5 литра в день
3.
Завтрак
Ромашковый чай 500 мл, груша
Обед
Отварная рыба (белая), огурец, кусочек цельнозернового хлеба
Ужин
Салат: отварная куриная грудка, салат айсберг, томаты черри, зелень, заправлять каплей соевого соуса и натуральным йогуртом.
Вода 1.5 литра в день
Нравится:
- Блог TUSYSHA
- Войдите или зарегистрируйтесь, чтобы отправлять комментарии
Популярные диеты
Присоединяйся!
Сейчас на сайте
1 пользователь онлайн.
- Белочка
Поиск по сайту
«Ничто в мире не вселяет таких обманчивых надежд, как первые четыре часа диеты!»
Актуальное
Хорошо отдыхаем - успешно худеем!
В помощь худеющим
О нашем, о женском...
Достижения
Всем сайтом сброшено
За вчера:
0.0 кг веса
За эту неделю:
1.3 кг веса
0.0 см в талии
За прошлую неделю:
0.6 кг веса
0.0 см в талии
За январь:
4.3 кг веса увы, набрано...
0.0 см в талии
За декабрь:
1.8 кг веса
0.0 см в талии
За вчера:
0.0 кг веса
За эту неделю:
1.3 кг веса
0.0 см в талии
За прошлую неделю:
0.6 кг веса
0.0 см в талии
За январь:
4.3 кг веса увы, набрано...
0.0 см в талии
За декабрь:
1.8 кг веса
0.0 см в талии
Лидеры
За вчера, 29.01.2025За прошлую неделю За декабрь Всем сайтом мы заработали баллов:
За вчера: 35
За эту неделю: 95
За прошлую: 224
За январь: 781
За декабрь: 909
Как вступить на путь к красоте и стройности, читайте тут.
Комментарии
НАТАША! Опять
НАТАША! Опять разгрузка??????? Завтрака вообще нет!!!!
Давай!!!!!!!! Бери ноги в руки!!!!!!! Собирай мозги!!!!!! Вперед и с песней)))))).
Анют, это не разгрузка. Это я
Анют, это не разгрузка. Это я придумала на основе разлиных трехдневок. Завтрак есть! Фрукт! Для меня это более чем достаточно! Я все методы пробовала, плотный завтрак не мое, хоть тресни!
И, кста, трехдневки мне очень помогают. Дисциплинируют, чистят мозг и тело ;)
ну не знаю , не знаю!!! Мне
ну не знаю , не знаю!!! Мне не нравится!!!! Ну если тебе поможет - пусть - так и быть :bigsmile:
Поможет, малыш, непременно!
Поможет, малыш, непременно! Все уже проверено и перепроверено! Просто откорректировала под себя :)
ты витамины какие нибудь ешь?
ты витамины какие нибудь ешь? я купила ща алфавит, там коробочки такие красивые :bigsmile:
Ань, неа..я их панически ссу)
Ань, неа..я их панически ссу) Я ваще ссу всех таблеткофф. Только еси о-очень надо! Химиков боюсь, генетиков тоже, особливо генную инженерию! :bigsmile: Ты вон у Науди почитай, напилась витаминов, вывела все железо из организма, полезли волосы и прыщи.. :((
Я без них жила и еще проживу :) Это моя теория.
Фрукты, овощи, зелень, травы, ягоды... я, кста, не ощущаю себя безвитаминной :)
а я такая сухая
а я такая сухая стала.............
Тусь кста
попробовала твой любимый ройбуш -вещь :) У мя был с ванилью и апельсинкой.А ты какой пьёшь?
url=http://lines.nadietah.ru/]
[/url]
Диеты для похудения на www.nadietah.ru
Ксю, настоятельно рекомендую
Ксю, настоятельно рекомендую купить земляничный ройбуш, мне мама привозит тоннами, в *Метро* покупает! О-очень вкусный и очень успокаивает, а так же воду выводит!
Поищим!!!
в *метро*я редко бываю,хотя есть в Ростове такой маг,но ещё в *ашане*посмотрю.Спасибо ;)
Ну с ванилькой тоже вкусненький :bigsmile:
url=http://lines.nadietah.ru/]
[/url]
Диеты для похудения на www.nadietah.ru
Ксю, можа у вас там где в
Ксю, можа у вас там где в другом месте продают! :) Поищи! Будешь фанатом, очень вкусный!
Тусён, чё такое ройбуш,
Тусён, чё такое ройбуш, разъясни непросвещённой? В МЕТРО иногда есть возможность бывать, мож, я тоже буду эту штуку.
Ириш, это типо экзотический
Ириш, это типо экзотический чайный напиток, из африканского кустарника, имеющий сладковатый вкус, название означает "красный куст". У нас (Москва ;) ) продают его с добавками, для меня самый вкусный с сухой земляникой!
Он успокаивает, выводит воду... и просто приносит наслаждение. Я без сахара чаи не люблю пить, хоть коричневый но положу ложечку, его можно легко без сахара!!!
А, буду знать, попаду в
А, буду знать, попаду в МЕТРО, куплю, а, может, в других гипермаркетах найду. Меню у тебя хорошее, даже еси чего нехватает, то за 3 дня ничё не случится, удачи тебе, Тусь, и довести всё до конца! :)
Иришк, я думаю, может и в
Иришк, я думаю, может и в других есть. Но в *Метро* есть стабильно ;)
Спасибо, кис, бум возвращать былую легкость! :)
Ты как, мой хороший? Сантиметр купила?
Тусяш...
Эт конечно с точки зрения хорошее сбалансированное меню:)но все ж завтрак я увеличила. Или хотя б перекусы разрешила-между завтраком и обедом, и ужином;)удачки тебе!
Я ВСЁ МОГУ!!!(тем более сбросить вес)
Самое высшее наслаждение - сделать то, что, по мнению других, вы сделать не можете(Уолтер Бэджот)
Ну не мое завтрак понимаете,
Ну не мое завтрак понимаете, не мое! Я уже сто раз пыталась! Не идет и все! Зачем себя мучать? Я после плотного завтрака через хочу жрать, а потом опять и снова... :((
Мне нужен строгач и никаких перекусов, мне нужен назад маленький желудок!!!
не
не понимаем)))))))))))))))))))))
Анют, мы все такие разные:
Анют, мы все такие разные: зеленые и красные)
Ксю, тош самое!
Я кста тоже Тусь
как день начну,так и проведу.
Если плотно завтракаю,дажо овсянкой,ем весь день:(
А если йогурт и чай,то умочка весь день ;)
url=http://lines.nadietah.ru/]
[/url]
Диеты для похудения на www.nadietah.ru
Ну конечно:)
Я тож раньше не могла. Всегда если плотный завтрак был то мне целый день есть жуть как хотелось!:)но я себя переучила- мне так лучше. Если тебе лучше так-ради бога:) тем более это всего три дня!;)
Я ВСЁ МОГУ!!!(тем более сбросить вес)
Самое высшее наслаждение - сделать то, что, по мнению других, вы сделать не можете(Уолтер Бэджот)
Ксеньк, мне так действительно
Ксеньк, мне так действительно лучше! И организму моему. Я его стараюсь слушать. Я понимаю, эта теория про плотный завтрак имеет место быть, но не в моей жизни! Моя мама, когда начала худеть, просто отказалась от овсянки по утрам, которую ела много лет! И просто пила кофе. Лед тронулся. Теперь она слышать не хочет про овсянку на завтрак и про плотный завтрак ;) выглядит, аки девочка! ТТТ!
Видимо наши с ней организмы похожи ;)
А про перееучивание.. к этому я очень скептически ;)
если интересно, могу
если интересно, могу рассказать, как я стягивала желудок. :) мне посоветовала одна знакомая очень изящная дама. дня три на кефире с минералкой. кефир надо свежайший и маленькой жирности. помогает. я пила очень маленькими порциями, но очень часто.
У нас не продают кефир
У нас не продают кефир :)
почему не продают? а супы
почему не продают? а супы едят? а еще у вас все свежее продают?? Европа все таки)))
Ань, они не знают, что такое
Ань, они не знают, что такое кефир :) Супы едят, но я такие не люблю :bigsmile: Для меня их супы..это беееее :bigsmile:
Не поняла про свежее?
продукты у вас свежие
продукты у вас свежие продают?))) в прямом смысле)))) качество продуктов)))) еще как объяснить))))))
Да, Анют, у нас очень много
Да, Анют, у нас очень много рынков, фрутерий, мясных лавок..там все продукты свежие! В гипермаркетах, конечно, как и везде... А вот в лавках разных очень даже не плохие продукты! :)
Если продают молоко, то сама
Если продают молоко, то сама сможешь сделать простоквашу, тоже полезно, и еще вкусней.
Мил, могу и даже умею..но
:( Мил, могу и даже умею..но пить это не могу
давно
не читала никого, так как-то забегала в свой блог на пару минут и назад... А сегодня вот посвятила вечер))) Посочувствовала твоей болезни, поржала про гнездо и дреды :bigsmile: А про белье тебе правильно писали - складывай в шкаффчик! Я так и делаю, а когда уже не влазит - тогда и глажу! С моими детьми правда это случается гораздо чаще, чем у тебя в семье на двоих))) Я про то время только со вздохами вспоминаю... :) Че не жилось? :bigsmile:
Диету ты составила хорошую, напоминает что-то, но там вроде на ужин всегда были фрукты и цитрусовые. Мамасик мой на ней скидывала кг 5 что ли... И даже муж мой на ней сидел дней 10 (она вообще-то на две недели рассчитана была), тоже кг 6-7 ушло. Давно было, не помню уже.
Я че-то тоже питаюсь кое-как, не могу себя дисциплинировать никак. Три дня хорошо, на четвертый обжираюсь вечером. Потом все сначала. Поэтому мне надоть недели на две, а то и больше, график питания))) Щас еще пороюсь в инете или у девчонок чего подсмотрю))) ;)
Здоровье-то поправила? :)
Март, тут такое дело, я
Март, тут такое дело, я чокнутая :bigsmile: меня хлебом не корми, дай постирать белье. :bigsmile: Т.е. один раз одела и в стирку.. В эти моменты, я забываю. что это еще и гладить надо :bigsmile: Представляю, что творится с детьми....
У меня для белья спец стол...надо его пожалуй в комнату для гостей и дверь закрыть :bigsmile:
Вот и я кое-как питаюсь...будем бороться!
Здоровье в норме! Я победила! ;)
Тусь, ну просто план боевых
Тусь, ну просто план боевых действий! Всё хорошо - осталось только реализовать)))
Жизнь нужно прожить так, чтобы Боги, в восторге, предложили еще одну.
Свет, скорее бы уже
Свет, скорее бы уже понедельник... :bigsmile:
че вчера кушала
че вчера кушала :bigsmile:
фильм))))))))) мона мур
фильм))))))))) мона мур нашла))))))))))) цитата " НТВ: "Я худею, дорогая редакция"
Кто хочет посмотреть:
http://djrogoff.ru/38054-onlajjn-professija-reporter-ja-khudeju.html
Сначала нажать на красный треугольник, потом на зеленый."
Спасибо, малыш, что написала!
Спасибо, малыш, что написала!
Ань, я сволочь) Делала вчера
Ань, я сволочь) Делала вчера фаршированные перцы (мясо, рис, лук, томаты, грибы) в соусе. Сеня привес 100 гр!
без масла? от овощей
без масла? от овощей полнеют???
Ань, с маслом..полнею от
Ань, с маслом..полнею от того, что жру углеводы с белком :bigsmile:
дерзай, зая моя! но без психо
дерзай, зая моя! но без психо настроя очень тяжело стартовать! когда не катит главное больше не нажрать, а уж скинуть ваще героизъм! МЕДАЛЮ ТЕБЕ!
Диеты для похудения на www.nadietah.ru
Я уже психанула
:) Я уже психанула :bigsmile:
Тусяш красоту ничем не
Тусяш красоту ничем не испортишь :p Хорошо тебе отсидеть на Туськиной диете ;) Она у нее вкуснючаяяяяяяя
(с) можжеВетка
Спасибо, ветуль
Спасибо, ветуль :)
Хорошое, сбалансированное
Хорошое, сбалансированное питание) Так что с поставленными задачами справишься)
Я сделаю это!
Я тоже так думаю!
:) Я тоже так думаю!
Тусюнь, я с тобой! Но только
Тусюнь, я с тобой! Но только на своём меню (неполучится столько всего готовить, яж на работе). А то уж тоже зажралась, надо поубавить темп! Удачи тебе и отвесиков по-больше! ЧМОКИ
Надюш, давай, хоть поддержим
Надюш, давай, хоть поддержим друг друга. :) А то совсем не хочется на зиму запасать жиры..
Тусенька!!!!от чистого
Тусенька!!!!от чистого сердца-ТЕРПЕНИЯ И СИЛЫ ВОЛИ :bigsmile:
победа будет за нами!!!!!! :love: :love: :love:
Марин, мы за ценой не постоим
Марин, мы за ценой не постоим :bigsmile: