Блог Klassno_mama

Мой рацион:
Завт: 2 кусочка отварной рыбы, 4 мандарина, 2 яйца
Об: 170 гр. салата из моркови с кпустой, заправленной оливк. маслом
Уж: Рыба на пару с соевым соусом.

Мой рацион:
Завт: молокочай - 2 ст.
Об: рыба с овощной смесью (цвет. и брюсс. капуста, горошек, морковь, фасоль стручк., сельдер.) на пару
Уж: овощная смесь на пару
Чай зеленый, чай очищающий, вода

Мой рецион:
Завт: 1/2 терпуга на пару с соевым соусом
Об: 1/2 терпуга на пару, свиной стейк на косточке на пару с соев. соусом
Чай очищающий, чай зеленый, вода

Сегодня был день разгрузки и очищения, купила себе очищающий чай, посмотрим как поможет.
Мой рацион:
8:00 Завт: 1/2 терпуга на пару с соевым соусом, 3 мандарина
Об., уж.: молокочай 2 литра

Мой рацион:
Завт: гречка с 1/2 грудки в соевом соусе
Об: 4 мандарина, маленький минтай на пару, 2 ложки салата из ламинарии с морковью
Уж: 1/2 терпуга на пару, 3 мандарина

Зав: рис-немного
Об: рис-немного
Уж: грудка, запеч. в соевом соусе
и много-много воды
Выставляю фото: свои (недавние) и сынули:

Как я провела свой день можно описать 2 словами: спала (до 20:45 после ночного инт.) и ела. Сами понимаете какая у меня на свое поведение сегодня реакция! Мой рацион:

Ну вот и ночь прошла. Время 7-49, за эту ночь я даже ниего и не съсла, хотя вчера за 7 часов ночного интерн. выпила 1л. кефира (1%).

В принципе я могу себя похвалить, даржалась я стойко! Моя мама напекла сегодня оладушек и запах стоял по всей квартире обалденный, но Я ВЫДЕРЖАЛА и не ела.

Сегодея (точенее уже вчера) я вела себя оч. плохо-ела весь день!
завтрак: 2 банана, 0,5 кефира (1%)
обед: бульон из супа, гречка
ужин: гречка с отварной говядиной (я исправилась и сосиски не ем)
сейчас пью кефир (1%)