Возвращение блудного попугая)

Всем приветик)с момента моей последней записи прошло три с половиной года...А воз и ныне там.Сейчас мой вес ещё больше,чем на этой линейке.Это очевидно.Но на весы боюсь даже становиться,честно.Я думаю там будет килограмм 90.А то и больше.Каждый раз когда еду в магазин мерять платья ругаю себя,чуть не плачу,что не одно на меня не налазит или налазит,но выглядит настолько ужасно.Мне противно смотреть на себя в зеркало,не хочу фоткаться.
Вес начала набирать с того момента,как устроилась на скорую помощь.Ночные смены...Приходя после них домой утром я сметала чуть ли не все,голод был жуткий.Плюс постоянные стрессы.
Полтора года назад начала встречаться,а потом и жить с парнем.А это постоянно то пицца,то роллы в огромных количествах.В общем сейчас вещи которые я носила,когда весила 80 кг налазят с треском.Пыталась и ругать себя,и как то мотивировать,не выходит...Запрещаю себя есть мучное,булки.Но почему то на них тянет больше всего.Начинаю правильно питаться,но хватает меня ровно на день.
Сейчас уволилась со скорой и устроилась в поликлинику.Я очень хочу вернуть себя прежнюю красивую девочку,мне будет даже достаточно 69 кг.Тогда я выглядела отлично.Прошу вашей помощи.