День начался с расстройства

Сегодня как и обещала сделала замеры и пришла в уныние. Спустя месяц после отдыха, плохая погода и мало подвижный образ жизни сделали свое дело и я немного прибавила. Надо как-то втягиваться в обыденную жизнь и брать себя в ежовые рукавицы.

Итак приступим:

Завтрак: оливъе 200 г. (бомба) хорошо хоть на завтрак, может успеет перевариться.
бутерброд с колбасой, помидоркой и огурцом.
Обед: тушеная капуста с фаршем из индейки, 1/2 помидоры, огурец.
Ужин: творог зерненый с яблоком.
коктейль сывороточный. (это эксперимент, опишу позже когда увижу его действие).