Блог irina

кАК ВСЕГДА----бодифлекс, отжимание 40 раз, прессниж.часть 50 раз, верхняя 100раз, махи ногами по 40 раз.
Завтрак был в 11 часов---- гречка с кефиром,
Второй приём пищи 14.30 ----гречка = вода 1 стакан.,,,,,,

Девчонки я завтра на гречку твёрдо решила, Кто со мной?

Вчера прошёл день на молокочае Вес первоночальный был 57,9, отвес 450 гр - итог 57,450. Вот так , думала конечно, что будет больше. но и это хорошо.

Сегодня у меня разгрузка, и пока всё складываеться удачно. Главное продержаться до завтра.
Осталось выполнить сегодня упражнения на пресс и с гантелями позаниматься. В ожидание хоть небольшого но отвесика.

Да, сегодня день на молокочае, пока всё идёт по плану как задуманно.
Утро бодифлекс
отжимание 30 раз

всё то что наметила на сегодня выполнила
Бодифлекс и упражнения на пресс.
Всё точно решила завтра на молокочай.

Привет всем!! День продолжается встала сегодня очень поздно, ребёнок болеет всю ночь не спит и я не могу себя заставить встать рано.

Вот практически закончился день
Сейчас выполнила упражнения на пресс. Сейчас хочу устроить себе медовый массаж. Думаю завтра себе устроить снова день на молокочае. До завтра!!!!

ужин состоял из 2х яиц(жаренных- 201 ккал)

НУ ВОТ И РЕЗУЛЬТАТ: вчера у меня меню состояло из молокочая и сегодня отвес 1кг,100гр и в итоге мой вес составляет на данный момент 57,9. Такое ощущение приятное но ещё рано радоваться теперь надо рабтать и работать над собой.