день 36. Первый день диеты.

Сегодня получился разгруз вместо первого дня Протасовки. встала только к обеду, на работу взяла творог. в итоге за день: чашки 3 кофе с молоком без сахара, в 16.00 чайная ложка творога (не полез), 18.00 яблоко. Вечером докупила овощей. На завтра приготовлю салаты, а сегодня есть уже поздно.
Начала курс загара в солярии.Завтра на аквааэробику. Всех целую.Удачи!
Ах, да... К вечеру - 300 грамм. Вес 115.8.