Неделя похудения пролетела

Уже неделю пребываю на сайте 

есть некоторые результаты, о которых хочется сказать.

Во-первых, мой план. Он выполняется пока с переменным успехом, но я о нем не забываю и стараюсь действовать согласно ему.

Во-вторых, это подключенные процедуры: контрастный душ, самомассаж, быночный массаж, скраб и крем для тела. Надо привыкнуть к подобному уходу, позже подключу и другое.

В-третьих, ежедневное движение. Я либо гуляю, либо делаю простой набор упражнений дома. Уже неплохо.

В-четвертых, пытаюсь контролировать свои эмоции. С этим сложнее. Часто сталкиваюсь с негативом в жизни. Ну это уже мои внутренние проблемы.

В-пятых, это результаты в цифрах. Мои объемы изменились таким образом:

грудь уменьшилась на 3 сантиметра

живот - на 4 см

рука - на 1

колено (над) - на 1

колено (под) - на 1,5

галифе - на 1 см

остальное без изменений.

вес уменьшился на 5,4 килограмма.

Так что все не зря .