Все невозможное- возможно! или предновогодний марафон желаний! неделя 3

Привет! У меня марафон болезней дома вроде подходит к концу. Я уже огурцом. Дочка здорова. Муж почти. В связи с поляками за неделю ни одного раза полного 30 минутного курса по растяжке.. зато ежедневно планка - минимум минуту, максимум 4. Плюс скачала приложение Seen. Очень классное! 7 минут разминки на все тело. Делаю каждый день! Хочу несколько раз за день, но выходит лишь раз пока.

Я за отжимания и планку. Планку делала, а вот отжимания только в рамках своих 7 минут. Думаю, 30сек отжимания не считаются за сделала )))))

Мой план на неделю - возобновить растяжку.
Удачи нам!!

Привет! Да, давайте по воскресеньям))
Медленный прогресс лучше, чем ничего))

Делала планку, сколько получалось, и отжимания. Я думаю, из физических упражнений можно оставить то, что было на 1 неделе, плюс отжимания, планка и каждый еще добавит, что захочет.
Заметила, что тоже стала пить меньше воды и количество зависит от того, что я ем в течение дня. Из сладкого у меня только мед и фрукты, эта зависимость как-то совсем от меня ушла еще в начале, в июне...Что касается мучного, очень поначалу скучала по хлебу(( пекла редко шарлотку, месяц назад нашла бездрожжевой хлеб, гречневый, но чувствую, что не буду им увлекаться, слишком тяжело это и не нужно, тем более, ем его только я, а булки для одного большие.

Хочу спросить, а кто-нибудь закаляется или детей закаляет? Может, посоветуете книги или видео.

привет)))
странно и как я пропустила- у нас цели и задачи одинаковые. Отжимания, стойка на руках, планка и все дела....
шпагат я тоже тяну, самостоятельно дома.

Да что же такое! Только вроде выздоравливала... Мотнулась в поездку и вот, опять вся в соплях... Растяжка! Я хочу...но не могу поднять ногу..