Все невозможное- возможно! или предновогодний марафон желаний! 5 неделя!

а как прогресс в шпагате?
есть?
никак ты себя не заставишь, пока не захочешь.
я вон отжимаюсь с резинкой) вот чесслово, так мне в кайф, словно меня держит кто-то. Я прям полноценных шесть ( шесть!!!!!11) раз отжимаюсь! т.е. для моих рук полноценных отжиманий одно два и хорош! а тут 6 раз грудью касаюсь пола и поднимаюсь на прямые руки. Мне так нравится, выходит круто и не абы как!
Единственное пока не очени понимаю как совмещать учебу, ребенка, работу и домашний спорт))))))))))

КАК БЛИН ЗАСТАВИТЬ СЕБЯ ОТЖИМАТЬСЯ И ДЕЛАТЬ ПЛАНКУ ХОТЯ БЫ ПО 10 МИН В ДЕНЬ? КАК?

я через слезы по будильнику))))))))) :laugh1:

Мне нравится наш настрой)))
У меня в йоге прогресса нет, только в попытках медитировать, и это радует. 
Эту неделю я делала зарядку и растяжку, хочу обязательно встретить НГ с двузначной цифрой. Уже сижу и подбираю рецепты для себя на 31, 1 января.

Привет, дорогая!

У меня тоже в шпагат е прогресса нет. Длинную растяжку, которая почти 40минут никак не продолжу.

Зато планку почти каждый день. И 7-минутную разминку. В этом мне помогают приложения. Они мне упреуом шлют сообщения ))))

Танцы напрягают мои ножки )))) после самбы сутки ноги болели )))) а румба заставила меня ходить два дня носками в стороны по третьей позиции))) - привыкать )))))