процесс пошёл, Ура!!!

Не прошло и года, как вес начал потихоньку меняться. За три недели - 1 кг. Мало, очень медленно, но все равно радостно! 
Поговорила со своим спортивным врачом, оказывается, иногда очень полезно иметь друзей, работающих в мед. сфере. Так вот,
это нормально, что на первых этапах вес не уходит, тк меняется хим. состав в организме. Жир медленно заменяется мышечной массой, поэтому все таки лучше делать замеры, а не взвешиваться. А объем действительно уменьшился- штаны сидят свободнее, да и какое-то чувство легкости присутствует.  Ну, или я себе это все надумала))).
Подарила себе на 14 февраля фитнес браслет. Уже второй день выполняю мини цели, затягивает. Стала считать калории и БЖУ с програмкой FatSecret. Стараюсь держаться в интервале 1300-1400 калл. в зависимости от наличия тренировки. Прикольная вещь, позволяет не ограничивать себя в выборе продуктов, но при этом контроировать суточное потребление.
Тренировки 2-3 раза в неделю. Подключила интервальные. И добавила мсаж сухой счеткой каждое утро. Прошла неделя, результат пока не виден,  смотрим дальше. Когда разберусь, как выкладывать фото-  сделаю фото-до/после. 

Из отрицательного:

- Небольшие проблемы со сном. 
- Серьезный дефицит каллия
- Отсутсвие времени