День кефира подходит к концу

Ура! разгрузочный день прошел хорошо. Я немного сжульничала - в обед съела сто грамм отварной индейки. И потом еще половину морковки и половинку мандаринки за дочкой доела. А так - один кефир.

Вес сейчас такой же, как бы утром. Ура ))) Минус завтра значит неминуем

По физ нагрузках - сегодня совсем минимум. Раз у меня разгрузка, решила сильно не нагружаться. Только пресс - дважды качала. И так, махи, наклоны, растяжки. И конечно же, утром зарядка! Хочу обруч покрутить, но недостаточно хочу )))) так и не знаю, покручу сегодня, или уже нет...

Пошла четвертая неделя со дня, когда я решила худеть. Что я скажу - начинается она с разгрузки. И мне это нравится :) я уже легче смотрю , когда кто-то ест. Мне уже не хочется вредного. Мне нравится питаться правильно :) Мне импонирует то, что я могу все есть, что хочу. Просто это надо есть обязательно в первой половине дня и не много. Сейчас я уже без проблем вечером не ем вкусности, потому что знаю, что утром улыбнусь, когда буду взвешиваться и что с утра эти же вкусности мне не навредят.

Я рада, что я здесь. Я не одна, легче, когда ты в кругу девочек, которые тебя понимают как никто! :)