планы на неделю

Участие в конкурсе стимулирует, особенно когда увидишь, что некоторые участники за неделю скинули около 5 кг... Но так извините, худеют в холерных бараках.. По мне так: "Тише едешь, дальше будешь!".

Я за 7 дней следила за питанием, больше 1500 - 1200 кал не набирала...

Из спорта было 2 аквааэробики, 1 занятие йогой, 3 раза танцы.

1 разгрузочный день... Воды каждый день 1,5-2 литра..

И что в итоге больше 200 грамм не скинула. Вот думаю, что питание то по калориям соответствует, а вот по составу БЖУ нет, начну на этой неделе работу по этой теме, посмотрим что будет через в следующую среду.