Начало положено:)

Первый день стараюсь придерживаться более менее правильного питания. Идеально конечно у меня не получится, но стремиться стоит. Решила заранее составлять план питания на неделю, по крайней мере на рабочие 5 дней. Итак, с понедельника я планирую завтракать тарелкой овсянки, одним вареным яйцом без желтка, и ломтиком цельнозернового хлеба с адыгейским сыром плюс напиток кофе или цикорий с молоком. Сладкое только на завтрак это будет пирожное картошка. На обед суп и овощной салат, тушеная говядина с овощами и чай. Далее в 16.00 мягкий творог данон 5% с добавлением сладкого йогурта 0,3%, 1 банан, и в 17.30 активия питьевая не сладкая с клетчаткой (ни разу не пробовала так надеюсь понравится) и фитнес 5 раз в неделю. Вот так для начала.