Война

Сегодня утром мояй коварный мозг сказал: о боже, эта баночка ферментированной овсянки Велле просто огромна, всё, ты больше не хочешь есть. И тут я поняла: это война. И я должна её победить. Поэтому вслед баночки я умяла кусочек багета, а на второй завтрак закинула в печку козинак. Знаете, очень важно углядеть этот момент, когда вчера вы ели мало, а сегодня азартный мозг вас подстёгивает съесть ещё меньше. Что за этим стоит: быстрое похудение, вес встаёт, а от небольшого повышения калорий вас разносит. Важно, чтобы эта самая печка (читай метаболизм) постоянно топила. Жиросжигательной машине тоже нужна энергия для работы. А как только организм осознает, что он в большом минусе, всё, считай пропал. Он начинает сильно экономить и при малейшей возможности всё запасёт: о, похоже настали тяжёлые времена, так, ребята-мышцы, нам придётся пожертвовать вами, а ещё стать менее расточительными и как можно больше припрятать на потом, если что-то в нас упадёт. И даже не пытайтесь его обманывать всякими скачками калорийности. Ешьте энергетически ценную пищу, добирайте до сытости пищевым волокном и много двигайтесь.

А с багетом да, я перегнула конечно.