Размышления по поводу бега..Поможете разобраться

Когда я спортом занималась, нам тренерша всегда говорила, что наоборот от бега утром худеешь, а вечером - качаешь мышцы. Потому что с утра не из чего брать энергию, поэтому жиры тают, а к вечеру уже каллории наеты, и они будут работать на физ состояние.
Хотя я сама всегда бегала только вечером. Худела быстро =) Но сколько мучений и раздражений было пережито!
А ещё, когда мы ездили всей коммандой в спортивный лагерь, нам категорически запрещали принимать холодный душ после кросса. Иначе на следующий день порой было не разогнуться и всё тело ломило! Яко бы резкое охлаждение горячего тела плохие последствия имеет!

вообще не твое? Я вот не могу бегать, как ни старалась, сколько не начинала, ну не мое это. Просто до слез доходило, никакого кайфа. Зато от тренажеров тащусь. 4 раза в неделю хожу в зал, ужа стала делать выпады, это упражнения на ноги, с 15 кг. штангой. Такое тяжелое упражнение, но такой кайф. Так что нужно просто выбрать свой вид спорта и худеть на нем) Удачи)

ты права вечерний бег для похудения. И вообще говорят что всякие там упражнения для похудения более эффективны в вечернее время!"

Если ты сова - то какой может быть спорт, когда ты так сказать "себя подняла, а разбудить забыла" >)
Если жаворонок - то наоборот!

А вообще... главное это твое удовольствие. Утром ли, вечером ли... все равно это движение! Это сожженные калории! А сама знаешь, чтобы худеть нужно тратить больше, чем наедать их!

Ну я вот хожу в тренажерку к 5 вечера и бегаю, соотвественно вечером... Мне тоже утром вставать рано - убийственно. Бегай, когда бегается... :p ;)

если бегаешь вечером-то бегай как минимум через 2 часа после ужина и после бега уже ничего не ешь,тогда точно будешь худеть))) я именно так и делаю,помогает)))

Делай то, что тебе по душе. Я вот тоже не могу себя заставить утром зарядку элементарную сделать. Вечером перед сном - пожалуйста, и прессик покачать, и растяжечку сделать, и ногами помахать. Бегать не могу - детей оставить не с кем.
Поэтому не имеет значения, когда конкретно ты будешь спортом заниматься. Главное, что ты им занимаешься.

Да, действительно, что утренний бег не так эффективен как вечерний. Я то же как и ты не очень люблю утром бегать вот вечером совсем другое. Действительно как сказано выше делай, то , что тебе по душе. Особенно когда день предстоит быть жарким я всегда с ночала выпивала чашку горячего зеленого чая и затем принимала горячий душ в следствии этого я до обеда чувствовала себя просто отлично и мне совсем не было жарко!!!