Разгоняюсь.

Итак, что-то я припозднилась.
Что ж, неделя прошла вполне успешно) каникулы, друзья, прогулки, было легко добирать ккал, но каюсь, не всегда удавалось кушать по часам и правильную пищу, а это не есть основа и правильность моего разгона. Берусь за себя. Эта неделя будет труднее тем, что надо будет пополнять калораж, но не забивать при этом организм всякими бяками.
Каши, супы, мясо и овощи - продукты хорошие, но набрать ккал с их помощью сложно. Орехи... но 30 и больше штук за раз не так уж и полезно для организма. Прошу, кто может помочь советом?
Шоколад... 4 дольки по утрам.
Батончики - 1-2 шт.
Батончик "Леовит. Энергия" - 1-2 штуки.
Хлеб ржаной с мясом...и это не помогает добрать. Я добираю... сухофрукты, больше шоколада или лаваш...да-да, моя слабость, от которой уже отказалась.
Я сильная.
Прислушаюсь к коменту, данному к предыдущей записи, буду ограничивать потребление сахара, ведь я и сама понимаю, что лишние см и объемы мне ни к чему.
Пожелайте мне удачи.
С 7 ноября и по 13 ноября еще +100 ккал. Итого - 1500ккал.