14 января.

Называть людей с высоким ИМТ толстяками - это оскорбительно в современном обществе. Может кого-то такое мотивирует, меня раздражает. Не гноблю подобным ни саму себя, ни других, бесит когда гнобят вслух окружающие.

Вообще я за безоценочные суждения. У высокого ИМТ и соответствующей вшености несомненнно есть свои минусы. Как и плюсы. Индивидуальные в каждом случае. Их надо осознавать и использовать. Еще по моему опыту вообще не получится снижать вес пока не примешь и не смиришься со своей текущей внешностью. Я обычно это заземляю покупкой платья на текущий размер, если вдруг на меня накатило подобное пренебрежительное отношение к себе. И после этого да - после этого легко худеется. Потому что изменение веса, особенно жировой массы тела и объемов - это всегда очень медленный процесс. И если хочется быть красивой, надо вначале стать красивой в текущем весе, потом корректировать. И также со всем остальным. Единственное, чем на самом деле мешает лишний вес - это рисками для здоровья. Все остальное по моему опыту чистой воды отговорки и откладывание жизни на потом. Но опять же, не факт что эти риски для здоровья полностью снимутся от изменения массы тела, просто целесообразно делать что можешь. А по остальным показателям жизнь на потом не откладывать.

Да мне в принципе еда не интересна как средство справляться со всем этим. Просто переедание отрывает как ключик дверцу в измененное состояние сознания, апатичное и с отключенной ответственностью. В этом плане я не типичный заедальщик. Но в модусе достигаторства я могу либо есть только то, что нравится, либо есть то, что запланировала не зависимо от того, нравится мне оно или нет. И если второе, то дольше удается не срываться. Потому что когда нацелена на получение удовольствия от пищи, проще мозгу переключиться уже в полноценный пищевой срыв. Поэтому сейчас я убрала кафе и рестораны из своего графика жизни и плана питания. Буду возвращать по маленьку когда начну увеличивать калорийность.

У меня на холодильнике в числе прочих висит табличка "без книжки и фильма еда вкуснее". И это не вранье и не самообман, потому что объективно я больше именно удовольствия от приема пищи получаю не в пищевом срыве, а в модусе достигаторства. А в пищевом срыве - там не для удовольствия, там "потому что запрещенное", чтобы поедание запрещенного отключало совесть, чувство вины и давало зеленый свет всему остальному запрещенному поведению.

короче не знаю как у других, вполне вероятно что может и по другому, и что как ты написала, но у меня вот так

и в срыве получаю удовольствие не от еды, а от других вещей. избыток "условно запрещенной" еды нужен при этом именно чтобы отключить чувство вины за то, что я эти другие вещи делаю. потому что когда я в модусе достигаторства читаю книжку - это совершенно другие ощущения. и чаще всего недостижимость полного погружения в читаемое и манит меня сопроводить чтение едой, именно не желание съесть вкусное и получить удовольствие от еды, а желание попасть в состояние психики, которое у меня наблюдается в пищевом срыве, апатичное и безответственное.