день 234. 50,5.

Разгрузка-очистка прошла на ура. ) Единственное неудобство - это бессонница... Обычно я засыпаю довольно быстро, а во время сухого голодания могу часа 2-3 ворочаться... :(( И дело даже не в голоде (его как раз нет), просто сон как-то... не идет. Ну впрочем, "эту неприятность мы переживем". :p
Сегодня - настроение отличное.. )) Встала рано, и еще такой длинный день впереди! :bigsmile: Подумываю куда-нибудь съездить погулять.
Хе-хе, вот кстати о раннем вставании... Заметила, что когда села на диету, поменяла свой режим дня, то стала жаворонком... Раньше была совой - могла дрыхнуть до обеда и ложиться поздно. Теперь - ложусь пораньше, и встаю, соответственно, тоже... Даже в выходные. )) Родители до сих пор не могут привыкнуть: звонят в 11 утра - "мы не разбудили?". :bigsmile: А мне нравится.. Встанешь так в субботу часиков 8-9, выйдешь на балкон - свежо, тихо, город еще спит... ))) И весь день впереди.. )
Ой, что-то понесло в размышления..)

Так, сегодня планы такие:
Завтрак - 2 банана (180ккал), стакан грейпфрутового сока (свежевыжатый, 80ккал), помидор (30ккал), гематогенка (145ккал).
Обед: голубец (не знаю сколько.. пусть будет 250ккал), печеные яблоки с корицей (150ккал)
Ужин (планируемый): 50гр. отрубей (114ккал), летний салат: огурец+помидор (50ккал), какие-нибудь цукатики (допустим, около 170ккал). После тренировки - стакан молока (90ккал).
Итого: 1259ккал
Апд: реальный ужин состоял из 300гр.мороженого и 25гр. отрубей)))))
Итого: 1505
Прогулка подбивает на вредности )))))

Решила что ем действительно маловато. ) Теперь постараюсь укладываться хотя бы в 1200 минимум. ) Посмотрю как будут результаты. )
Из нагрузки сегодня планирую - пешие прогулки, силовую аэробику и 20 минут обруча.
Водные процедуры - глиняное обертывание. ))
(апд: все планы по нагрузкам и водным процедурам - выполнены :D )