день 788. 54,5.

Главные вкладки

Изображение пользователя Рябинка.
ср., 23.11.2011 - 14:47 — Рябинка

Вот нравятся мне у себя такие приступы правильности, когда даже утром легко отказываешься от какой-нить профтирольки потому что "это быстрые углеводы и совершенно бестолковые калории". Жаль бывает такое нечасто.
Вес, я надеюсь, наконец-то пошел на убыль. Ну -200 - уже что-то.. Завтра на трехдневную лунную разгрузочку, а то давно не разгружалась..
Сегодня в меню:
Завтрак: немного винегрета (110ккал), 2 яйца всмятку (120ккал), желе (50ккал), горсть фундука (60ккал).
Перекус: бутерброд с колбаской (150ккал).
Перекус: 200мл йогурт с соком (100ккал).
Перекус: 200мл йогурт с соком (100ккал).
Ужин: пиалка брокколи (100ккал), чашка отрубей (160ккал).
Итого: 950ккал.

Нагрузка: кардио 50минут, йога 50минут (вместо растяжки).

Дневники диет


"Не важно, как медленно ты продвигаешся, главное, что ты не останавливаешься." (с)

Нравится: 
0

Комментарии

Изображение пользователя Ириночка.

Ириночка — ср., 23.11.2011 - 15:41

Умница! всегда тебя читаю!)))

Изображение пользователя Рябинка.

Рябинка — ср., 23.11.2011 - 20:41

ой, спасибо :blush2: ) я рада, если мои почеркушки окажутся хоть чем-то полезны friends )


"Не важно, как медленно ты продвигаешся, главное, что ты не останавливаешься." (с)

Изображение пользователя МяскА.

МяскА — ср., 23.11.2011 - 15:50

Вот я тоже хочу на разгрузочку решиться... girl_wink


Диеты для похудения на www.nadietah.ru

Изображение пользователя Рябинка.

Рябинка — ср., 23.11.2011 - 20:43

давай-давай решайся :flowers2011-7: )) хотя я уже настроилась на более "жесткий" вариант: овощи-вода-грибы/ананасы... а тут план изменился..) хорошо хоть ананасами не успела затариться)


"Не важно, как медленно ты продвигаешся, главное, что ты не останавливаешься." (с)

Присоединяйся!

vkontakte.png twitter.png lj.png

добавить на Яндекс

Сейчас на сайте

Пользователей онлайн: 2.

  • Замшевый слон
  • zulenka