день 19.

Чойта я сегодня устала.. Поперлась на работу в туфлях. Экая цаца. Каждый раз их надеваю "для разнообразия" и каждый раз матом себя крою за такое решение. Не моя обувка, не моя.
Вечером - спортзал. Помучала беговую дорожку: 8,5-9,5км/ч + два перерыва на шаг по 2 и 3 минуты. В итоге намотала 57мин, 7,5км, 535ккал, чсс 140-160. Пульс в этот раз радовал тем, что был ниже чем обычно. Пару недель назад на тех же 8,5км/ч он был 150 и выше, сегодня - ~140-145.)) Прогресс, чо.)
Но другого прогресса, который хотелось бы видеть, я не наблюдаю. В частности - снижения объемов. А вес и вовсе растет, сволочь. Но вес ладно - хрен с ним, меня все равно на руках не носить, а вот сантиметры хочется чтоб уменьшались. С другой стороны, еще 11 дней до отчетной даты. Там уже и контрольные замеры, после чего буду думать как изменить программу. Может силовых добавить, может сами силовые изменить, может и то, и другое - посмотрим.
Больше, в общем, сказать нечего. С утра крутились какие-то мысли, которые думала озвучить, а сейчас уже все из башки унеслось. Мысля только о том, что хочу жрать и спать. :crazy:

Ах да, еда: