Всем Доброго суток времени!!!!

Всем привет! Здесь я совсем новичок. Очень нуждаюсь в совете, поддержке и мотивашки.
Я села на диету 6 лепестков, сегодня куриный день а это значит что осталось 3 лепесточка. После думаю на 90 дневочку взобраться.
Мне очень нужен совет, так уж совпало что мое похудание совпало с больничным, я сломала голеностоп, причем со смещением и разрывам связок, и разрыв дсмб. Прекрасно понимаю что тренировками даже и мыслить не придется но ведь и проста диета не даст мне результата желаемого.... Да и кожа ... вес то не маленький....... гипс сказали на 2 месяца при хороших обстоятельствах и потом 2 недели восстановления...... Девчонки может кто подскажет как можно заниматься и что делать для эффективного похудания...