16 день

Я категорически против воды во время тренеровок. У всех разное мнение на этот счёт, но я придерживаюсь наиболее, на мой взгляд, логичного и разумного: во время занятий спортом кровь от внутренних органов приливает к мышцам (ну, это логично, для того и занимаемся), поэтому если пить воду, увеличивается нагрузка на сердце. Ему приходится не только справляться с нагрузкой, но ещё и воду эту как-то усваивать в организме. Поэтому я лично не пью за час до, во время и час после занятий. А если занимаюсь вечером, то вообще потом не пью. Но, повторюсь, у всех разное мнение на этот счёт. Кто-то считает, что наоборот, больше потеешь, лучше чистится организм. Но я и так на занятиях хорошо, пардон, потею. Мне кажется, даже лучше "пьющих", так что пока вижу, что моя теория верна.

не можешь без воды-пей..во время тренировок организм обезвоживается.меня в прошлом году тренер пинками гоняла пить...
________________________________________
Раньше я думал-люди взрослеют год от года,постепенно..
А оказалось,человек взрослеет мгновенно..

я даже не знаю...я прочитала что желательно не пить, а я не только раньше пила но еще и ела после этого))))))))))Сейчас же за час до и после ни грамма в рот=) Хотя ооочень хочеться..жду когда пройдет час и набрасываюсь на воду..прям обезвоживание блин! :)

ну если совсем не можешь,то пей обязательно!!сама себе ответила в коментах)))главное чтоб тебе комфортно было.

По моему воду пить можно и нужно.
Ты молодец!
Удачи!