Диета "20 Дней"

2дня "голодных": 1литр молока или кефира, 1ст. томатного сока, 2 куска черного хлеба.
2дня "белковых":
Завтрак: кофе, кусочек черного хлеба, 2ч.л сливочного
масла,1ч.л меда
Обед: 200гр. бульона, кусок отварного мяса, 2ст.л зеленого
горошка, кусочек черного хлеба.
Полдник: ст. молока или чай с медом.
Ужин: отварное мясо или рыба, 2яйца или 50 гр. твердого
сыра или стакан кефира, кусочек черного хлеба.
2дня "овощные":
Завтрак: 2 яблока или 2 апельсина.
Обед: суп овощной, кусочек черного хлеба, салат на постном
масле.
Полдник: 400гр фруктов.
Ужин: салат 200гр, кусочек черного хлеба, чай.
Самое главное выдержать 2 "голодных дня". Желудок сокращается и далее уже соблюдать диету довольно легко. Причем она содержит очень много "или", поэтому можно выбрать то что любишь или то что наиболее тебе подходит. Если необходимо сбросить более 10-15 кг, то после недельного перерыва диету можно повторить