- Моё
- Написать
- Прочитать
- Полезное
- О нашем сайте
Пятниццо.
Главные вкладки
пт., 11.03.2011 - 14:23 — aglaya_epanchina
Вес немножечко в минусе, самую малость. Ну, по моим реалистичным подсчетам всё идеально: за выходные надо не прибавить, и на следующей неделе должна увидеть 53 и идти на снижение. По большому счету, если бы вес каждый раз уходил после дня правильного питания, жизнь была бы абсолютно идеальна) Но, разумеется, будут колебания из-за КД (след неделя уже), наверняка, буду встречаться со своими девчатами и что-нибудь пить... Короче, обычная жизнь не дает превратить себя в заложники графиков)) И это тоже хорошо. До конца марта хочу увидеть 52 ровно и закрепить))
Так-с, что у нас в планах на питание:
з. - овсянка с мёдом и корицей, хлебцы с сыром, чай
перекус 1 - яблоко+чай
обед - грибной суп
перекус 2 - полбанана, киви + кофе
ужин - гречка+кусочек курицы+салат из свеклы
перекус 3 - апельсин/кефир с корицей (чего больше захочется) upd. 3го перекуса не было, зато во 2 перекус съела хорошую горстку кешью...)
Надеюсь, что встречусь с МЧ вечером.
По спорту - пока БФ + немного упражнений на ноги+ кофейный скраб или массежер (чередую). Очень хочу вернуться к велотренажеру, суставы почти прошли, но не тороплюсь...
Control overeating, not weight!
Нравится:
- Блог aglaya_epanchina
- Войдите или зарегистрируйтесь, чтобы отправлять комментарии
Популярные диеты
Присоединяйся!
Сейчас на сайте
1 пользователь онлайн.
- estonianyorkshire
Поиск по сайту
«Моя бабушка начала ходить по 5 км в день, когда ей было 60. Сейчас ей 97, и мы понятия не имеем, где она»
Актуальное
Хорошо отдыхаем - успешно худеем!
В помощь худеющим
О нашем, о женском...
Достижения
Всем сайтом сброшено
За вчера:
0.0 кг веса
За эту неделю:
0.0 кг веса
0.0 см в талии
За прошлую неделю:
0.3 кг веса увы, набрано...
0.0 см в талии
За март:
0.3 кг веса увы, набрано...
0.0 см в талии
За февраль:
4.1 кг веса
0.0 см в талии
За вчера:
0.0 кг веса
За эту неделю:
0.0 кг веса
0.0 см в талии
За прошлую неделю:
0.3 кг веса увы, набрано...
0.0 см в талии
За март:
0.3 кг веса увы, набрано...
0.0 см в талии
За февраль:
4.1 кг веса
0.0 см в талии
Лидеры
За вчера, 03.03.2025За прошлую неделю За февраль Всем сайтом мы заработали баллов:
За вчера: 66
За эту неделю: 96
За прошлую: 567
За март: 234
За февраль: 1793
Как вступить на путь к красоте и стройности, читайте тут.
Комментарии
Вот вот,мне чтобы делать все
Вот вот,мне чтобы делать все по плану,вообще забыть про друзей и прогулки с ними надо (Не хочу так,расстроюсь и обожрусь нафиг ,от этого только хуже будет .Лучше уж пытаться с ними себя контролировать хоть немного.
Удачных выходных,не переедай ;)
Рост 154 см .Уже добивалась веса в 49кг и добьюсь снова ,а пока цель 55 кг.
спасибо) а с МЧ моим особо не
спасибо) а с МЧ моим особо не переешь, он тоже вечно худеет) Переесть можно с моими стройнющими девчатами, которые никогда и ни в чем себе не отказывают))
Control overeating, not weight!
У меня наоборот,Мч лопает и
У меня наоборот,Мч лопает и лопает ,а толстеют только щеки и пузико немного,потом неделю работает (а там надо материалы таскать на 25 этаж по 4 захода минимум пешочком ) худеет снова на 2кг .Мне бы так,зарабатывать деньги и худеть,да ещё и есть вкусно :laugh1: Хотя ко старым пищевым привычкам не охота вообще возвращаться уже:)
Вот такой круг общения (частый )
А у меня такие девочки,вечно что то жующие и не полнеющие исчезли ,вернее в семейной жизни пропадают с детьми .Редко видимся пока дитя мелкие .Сейчас лучшая подруга,худеющая к свадьбе,подруга беременная и подруга недавно родившая ,пытается худеть,но не выходит .Пока всё хорошо,не откармливают да и не скучно худеть
Рост 154 см .Уже добивалась веса в 49кг и добьюсь снова ,а пока цель 55 кг.
это здорово, что вы друг
это здорово, что вы друг друга с девчонками в плане худения понимаете)) я обычно скрываю это по мере возможностей) только одна школьная подружка (причем, от природы стройная, 42 размер) очень тщательно следит за питанием, ограничивает сладкое, занимается спортом, - вот с ней я могу и поговорить о здоровом питании, и ничего не заказывать вредного в кафе, и с ее стороны не будет вопросов никаких, сама очень часто заказывает только чай :)
Control overeating, not weight!
выходные не дают нам быстро
выходные не дают нам быстро дойти до цели....шаг вперед и два назад )) но что же теперь не отдыхать пусть и за едой?!) всё правильно,но постарайся не набрать)
питание хорошее ))
а ты когда-нибудь диеты пробовала какие-либо или всё время на зоже?
нет желания-нет результата (с)
Маш, 2 раза. Первый раз -
Маш, 2 раза. Первый раз - диета Сайкова. Впечатления - отвратительные: постоянная слабость, ничего не хотелось, к концу недели вообще не было сил. Сбросила 2 кг, которые тут же вернулись на следующей неделе, даже больше. Второй раз - этой осенью, на диете Протасова. Это, конечно, совсем другое, нежели Сайков: нормальная еда, полезное, нормальное самочувствие. В тот момент мне протасовка помогла выйти из тупика, в который я себя загнала с весом 63 кг, но у этой диеты тоже есть минусы свои. Короче, для себя пока решила: зож и только зож))
Control overeating, not weight!
Давайте, пока не достигнем
Давайте, пока не достигнем своей цели в похудении, отменим на фиг выходные и праздники!!! :laugh1:
это было бы неплохо)) Но в
это было бы неплохо)) Но в жизни, чтобы не растерять всех друзей к тому благословенному времени, когда мы будем в идеальном весе, приходится подстраиваться))
Control overeating, not weight!
Вообще самая классная работа-фитнес-тренером!!!
Как дополнительная:) вот я на аэробику хожу, ведет девушка просто идеальная! И для себя фигуру держит, и деньги за это зарабатывает! Класс!!! А мы платим еще по 25 долларов как минимум. :( лаботряски. Ну,это кто как. Я просто не могу сама с таким же усердием и ритмом и счетом заниматься! Кто-то может...
Регина, а в чем минусы протасовки?
Да, и еще хотела спросить,
куда ты вторую половину банана деёшь :bigsmile:
вторая половина - или на
:laugh1: вторая половина - или на следующий день, или мама съедает :laugh1:
минусы протасовки для меня: 1) по ходу диеты были проблемы с туалетом, что для меня вообще не характерно 2) в тот месяц опять не пришли КД вовремя (это сигнал, что организму что-то не нравится) 3) очень быстро после нее набрала (с 56 до 59) буквально за 2 недели, когда перешла к обычному питанию. Ну, насчет последнего, если делать выход грамотный, то, может, ничего и не было бы, но я тогда отдыхатm уехала и забила на это))
Control overeating, not weight!
утонешь в депресии серых
утонешь в депресии серых будней)
правельнее научиться не приравнивать праздники к обжираловке))
Мой вес всегда в норме :)
Вот это правильное питание!
Похвально, Регин! Как и всегда :) вот у меня то же самое-только я настроюсь на похудение-тут праздник, или поездка домой, или мы с мч что-нибудь пьем, а потом привесы и так все мешает худеть!!! Отказать себе сложно :(
слушай, ты уже 3ий раз худеешь, вот расскажи мне историю всю, пожалуйста! Как правильно похудеть и навсегда?! Твоими методами и ошибками. Если хочешь, в личку. Пожалуйста.
Каролин, написала в личку))
Каролин, написала в личку))
Control overeating, not weight!
в том и есть гармония души и
в том и есть гармония души и тела, не смотря на все события, праздники, встречи с друзями, оставаться в строю, а не бросаться в обжортство при первом же подходящем случае..
Мой вес всегда в норме :)
именно! проблема в том, что
именно! проблема в том, что много лет мы формируем привычки обжираться и терять контроль во всем на праздники, поэтому приучать себя заново к нормальному, разумному поведению не так просто. Но возможно :)
Control overeating, not weight!
Умничка! КД тоже жду на след
Умничка! КД тоже жду на след неделе)))
Я думаю увидишь 52!
очень надеюсь
очень надеюсь :)
Control overeating, not weight!
Тоже хочу 53!!! Хотя и от 52
Тоже хочу 53!!! Хотя и от 52 не откажусь
Молодчина!
П.С. Дед Мороз не в тему, но мне нра))
Мой идеальный вес:
минимум: 50,8 кг.,
оптимум: 53,3 кг.,
максимум: 55,9 кг.
Увидим;) главное, не бросать
Увидим;) главное, не бросать правильное питание и спорт))
Control overeating, not weight!