отчетик за 31 июля... И не большой вопросик...

Завтрак:3кусочка дыни и столько же арбуза, зеленый чай
Обед: Салат из огурцов и помидоров на растительном масле, несколько кусочков арбузи и пол стакана кефира
Полдник:зеленый чай и 2 ложечки кофе (название такое, типа вареной сгущенки, но там калорий меньше :) )
Ужин: суп и кусочек вареной курицы
Через 2 часа после ужина 30 минут фитнеса. После17:30 ничего ни ела и не пила кроме воды. В19:30 пошла погуляла с подругами по фоткалась (комп тормозит не могу фотки выложить :( ) один ПОЗИТИФФ, да с ними не соскучишься :bigsmile: .
ВОПРОСИК: КТО-НИБУДЬ ЗАНИМАЛСЯ ИЛИ ЗАНИМАЕТСЯ ФИТНЕСОМ? ЕСТЬ КАКИЕ-НИБУДЬ РЕЗУЛЬТАТЫ ИЛИ ЭТО ПУСТАЯ ТРАТА ВРЕМЕНИ? :) И КАКОЙ ВИД СПОРТ ЭФЕКТИВНЕЕ? :quest: