- Моё
- Написать
- Прочитать
- Полезное
- О нашем сайте
Че там слышно,девули?)Теперь я с вами!)
Главные вкладки

ср., 19.07.2017 - 13:04 — ВаряБоб
Всем доброго будничного!
Коротко обо мне,наверное...с этого надо начать свой первый пост на сайте.
Вообщем,история до жути банальна и примитивна. В детстве была пышкой,потом схуднула до 48,два года удерживала вес, и вот,с октября 2016(проклятый год, и чертов больничный затянувшийся в полтора месяца,мать его) я стала медленно плыть. Ну,скажем так,поправилась до 56.И вот, с переменным успехом мой вес перманентно показывает( о,Боже!)- 56-57(бл...)-55 кг.
Начнинаю худеть,бросаю худеть, и понимаю- диеты не мое,надо возвращаться к привычной схеме питания ,рассчитаной на 700 ккал,один срыв в неделю,обруч каждый день или кардио по пол часа , ну и соответственно, хотя бы раз в месяц полностью разгрузка.
Ну,что,леди?)
Поехали!
Вчера-наела на 850 ккал.
Сегодня-проснулась с утра, от того,что хочу вареное яйцо и кабачки( еще с вечера приготовленные).
Ну и собственно наела на 750 ккал.
А именно- 2 яйца. Кабачки( тушеные на воде с приправами) ,пол огурца,пару ложек обезжиренного майонеза(15%),4 крабовые палочки( в одной оказывается всего 15 ккал)+бутерброд из 30гр черного хлеба,колбасного сыра и 1/3 сосиски.
Ну и пару кружек черного чая с сахарозаменителем.
Сижу и ругаю себя.
До вечера только черный чай и жевачки
p/s
Cегодня провожаю любовника на юг, возможно выпью вина. Но без закуски.
Кстати,девочки, подскажите,а если пить и не закусывать, поправляетесь? и что наименее калорийно из алко,от чего вы не толстеете?
Прилагаю свои фотки сейчас и результат который мне нужен. На обоих я.) разница год.
Цель- 52 кг до 10 августа.
Прикрепленный файл | Размер |
---|---|
![]() | 483.5 КБ |
![]() | 739.95 КБ |
![]() | 1005.46 КБ |
![]() | 1.89 МБ |
Нравится:
- Блог ВаряБоб
- Войдите или зарегистрируйтесь, чтобы отправлять комментарии
Комментарии
Я именно от алко толстею - от
Я именно от алко толстею - от любого, когда в больших кол-вах))
потому как ухожу в алкозажор)
согласна) но если не
согласна) но если не закусывать.интересно,поправишься)?
поищи в нете таблицу
поищи в нете таблицу каллорийности алко-напитков - они есть.
И выберешь свой вариант.
Да зачем совсем не закусывать? делаем закуску легкой и наслаждаемся процессом. Желательно не каждый день
...
Чтобы не поправиться, лучше выпить сухое хорошее вино. Закусить фруктами или легким сыром. Или и сыром и фруктами. Главное выпить не ящик, а парочку бокалов. Иначе однозначно увидишь плюс на весах

А что касается майонеза - то 15% - это не обезжиренный продукт и совсем не полезный. Лучше его заменить классическим термостатным йогуртом (3,2% например). И полезно, и вкусно, и можно съесть больше чем чайную ложку.
Вообще, каждый по-своему с ума сходит и выбирает для себя систему питания, но позволь заметить, что лучше в хорошем объеме есть низкокал.продукты, чем малюсенькими порциями высококал. Ибо утренний туалет говорит о нормальной работе кишечника. Организм не может нормально функционировать в энергосберегающем режиме.
Я не читаю натации и не собираюсь учить жить. Просто высказываю свое мнение.
Удачного похудения!
Диеты для похудения на www.nadietah.ru
спасибо))
спасибо))