Блог casatka

- Не садитесь на “жесткие” диеты. Сильно обвисает кожа у тех, кто худеет в основном за счет сильного ограничения в питании;

мне вот стало очень интересно, может кто-нибудь знает от страха вес теряют или нет???!
а то я сегодня посмотрела фильм "пятнидца 13" и после него мне как то легко в нутри стало! :? может и вправду от страха вес теряешь?!

Если совсем коротко, всего-то и нужно - соблюдать нижеприведенные десять заповедей (в дополнение к библейским, естественно):

Заповедь 1: Поставь реально достижимую (долгосрочную) цель.

Наверняка, многие из вас слышали о пользе разгрузочных дней. Они могут способствовать не только избавлению от лишних килограммов, но и улучшению общего состояния организма.

Подскажите пожалуйста мне рецепты салатов, но так чтобы они были не сильно каллорийные и всем понравились!!!

ну всё начинаю считать свои каллории!!!
я за ночь теряю -850гр
а вчера я всего съела:
400гр капусты квашенной
250гр печенья
и выпила три литра воды.
отсюда вывод: надо меньше потреблять еды и будет всё ок!!!

походу я начинаю сходить с ума!!!!
каждый вечер начинаю разговаривать со своим желудком!!!
мой желудок требует есть, а ему в ответ хватит есть,сколько можно!!!!
а он всё равно требует!!!!
чё делать не знаю??? :?

как сильно калорийна квашенная капуста????!!
можно ли её употреблять во время диет???!
за ранее СПАСИБО!

ну вот сегодня мой первый день как я занимаюсь бодифлексом!
занимаюсь дома, в нете скачала.
на видео всё очень просто, а вот в практике на много сложнее!!!! }:)
долго не могла научиться правильно дышать! :?