Вечерняя тренировка

Отписываюсь чтобы похвастаться - сегодня я делала Синди, 70 минут, и вот он, тот раз, он наступил - ни разу я не остановила тренировку чтобы передохнуть =)
Не то, чтобы не хотелось, но я сразу вспоминала что в понедельник следующая тренировка по pole dance. А там меня тренер будет гонять и я буду умирать, поэтому надо тренировать выносливость прямо сейчас, чтобы потом было легче. И я пересиливала себя. 
А потом ещё порастягивалась, потому что на пилон нужны шпагаты, во все стороны =) попросила мужа помочь, потому что где-то ноги уползают, где-то бедра перекашиваются, где-то нужно помочь. Он с ужасом смотрел как кривится и хныкает моё лицо (растяжка это больно, да-да-да), но мужественно тянул и делал то, что я говорила. Теперь мне кажется, он меня слегка побаивается=) но уже есть результаты. 

Что хочу сказать. У меня было спортивное детство - глубокое детство, я имею в виду, до 12 лет. И спорт для меня был чем-то вроде наказания. Буквально все время после я считала, что "все что угодно, только не спорт. Я готова худеть, морить себя голодом, не есть неделями, падать в обмороки, готова на любую дичь и ересь, только не пробежки или спорт, это все слишком тяжело и ненужно. Да, в общем,  было бы здорово, и для здоровья типа хорошо  но нет, оно того не стоит."
​​​​​​
Что могу сказать. Три недели ежедневных занятий почти позади. Оно того стоит! Однозначно.
1.Сил - прибавилось, выносливости тоже. Для меня теперь вообще не проблема подняться на какой-то этаж или по длинной лестнице/мосту, куда-то далеко сходить. 
2. Кожа пришла просто в великолепное состояние. Я могу с твёрдостью сказать, что очень хорошо ухаживала за своей кожей -  дорогие крема, молочко, обёртывания. Но ничто из этого не оказало такого эффекта - она подтянулась, стала упругой, стала блестеть. 
3. Форма тела/конечностей, не знаю как сказать. Я всегда считала, что просто тоненькие стройные ручки-ножки это уже красиво, и, возможно для кого-то это правда. Но вот какие наблюдения: я была худее того веса, в котором сейчас нахожусь (мои джинсы тому свидетели). Но мои ноги, руки, живот, спинка ещё никогда не выглядели так красиво. Я уже писала, что мне всегда думалось - красивая форма ног, груди, рук, спины, отсутствие попаушей и наличие попашариков - это природная лотерея. Но вот, он, способ, бери-не хочу. У ног появились прямо таки модельные черты (а напомню, у меня 15 лишних килограмм ), красиво построенные мышцами, грудь подтянулась, попа округлилась. 
4. Контроль времени. Час в день на спорт - это очень много, как казалось мне раньше. Ну в смысле, целый час!?? Целый час!? Каждый день?! Ну уж нет, полчасика. Или лучше 15 минут. Три раза в неделю, нельзя же себя перегружать.
Так вот, Бич современного общества - гиподинамия, или малодвиганье, если по простому=) я отследила, что огромное количество времени в день трачу на чаи-сериалы-листание ленты, просто сидение-валяние. И там уж точно есть  минимум полчаса на зарядку. Что такое полчаса в день за здоровое сердце, суставы, красоту, подтянутость, выносливость, стройность. 
5. Уверенность в себе. Чувство того, что у меня подтянутое упругое тело стало растворять мои комплексы вместе с лишним весом. Я уже не стесняюсь носить открытый топик или юбки (хотя короткие юбки, конечго, ещё не рискую). Потому что знаю что ручки и ножки подтянуты и их не стыдно показать, желе нема. 
Исходя из моего поста можно подумать, что мне приплатила за рекламу какая-то спортивная ассоциация=) но нет, честное слово. Я просто не думала  что этот путь к стройности и здоровью такой эффективный, и хочу донести как это круто всем, кому доносится =) 
Вот так, люблю вас, девчонки!