Блог blondy_blessed

Тэкс.
Завтра буду пробовать так:
- каша гречневая
- кефир
- творог
- молоко
- 1-2 зефирки с чаем или кофе
Это вроде разгрузочного дня.

Да, пропала я. но времени не было совершенно...
В пятницу сдала ГОС на 9. Мне попалась самая гадостная тема, которой все боялись:) Потом пошел жуткий ливень, и я промокла насквозь, туфли до сих пор сохнут. Вечером с мамой и тетей отмечали в пицеррии, но на весе это никак не отразилось.
В субботу приехал любимый. Ходили в кино аж на два фильма. и воскресенье тоже вместе провели...

Если в платьице нарядное
не влезает попа толстая,
а напялить платье хочется,
но мешают шесть котлеточек,
перед ужином схомяканных,
шоколадка и три булочки,
после ужина добавленных,
и кефира поллитровочка,
та, что на ночь глядя выпита,
выход здесь один, товарищи:
топаем в аптеку ближнюю,
там мы купим чудодейственный
пластырь, что для похудания
надо на себя наклеивать,

Ну вот, отключили горячую воду на профилактику И как теперь ванны с солью принимать, м?

Девушки, у нас на сайте рэкет! Пришло мне сообщение в личку, мол, что это я, все сбиваю, тут вон конкурсы проводят, а я какое-то мелкое соревнование устроила, отвлекаю девушек, мало того, я такая- сякая, еще и сладости иногда ем, и масло, и колбасу могу себе позволить!

Я срываюсь окончательно... Не в смысле еды, а вообще.
Просто не могу взять себя в руки.
Сегодня был привес, скорее всего из-за нескольких бокалов шампанского и вина - вода. Вчера был массаж, ванная с солью. Сегодня с утра ела:
- чуть картошки, два яйца, два огурца

-200 гр. Теперь я снова 76 с хвостом. Воюем дальше.
Сегодня ДР у подруги, но как питаться на праздниках, я знаю. Сегодня будет ванна с солью, массаж по маслу и скраб, бодифлекс, растяжка.

Ну что же.
Тренировка была такая:
- 25 минут дорожка (чередование бега и быстрой ходьбы) - 280 ккал
- 25 минут велотренажер - 120 ккал

Ела:
-с утра активию-клетчатка
- пила воду и зеленый чай с медом
- чуть картошки и кусочек мяса
- кефир с клетчаткой
- творог+изюм+молоко после тренировки, для мышц, сытно, а жратеньки ой как хочется в углеводно-белковое окно
- кешью

Сегодня -400 гр. Вчера все выполнила. Массаж, ванна с солью, крем с автозагаром. Кожа просто прекрасная. Кстати, пока мазалась, рассмотрела свое тело: у меня, оказывается, есть мышцы! Кубики пресса видны, правда, их скрывает жирок, но они есть!