Тээкс

Ну что же.
Тренировка была такая:
- 25 минут дорожка (чередование бега и быстрой ходьбы) - 280 ккал
- 25 минут велотренажер - 120 ккал

Ела:
-с утра активию-клетчатка
- пила воду и зеленый чай с медом
- чуть картошки и кусочек мяса
- кефир с клетчаткой
- творог+изюм+молоко после тренировки, для мышц, сытно, а жратеньки ой как хочется в углеводно-белковое окно
- кешью
- пару долек козинака
- мороженое

В общем, все маленькими порциями-перекусами умялось. Еще растянуться надо.
Не могу заставить себя усесться за комп и работать нормально. Это ужас. Неделя прошла, а я так мало перевела... Вот дура. Так работы добивалась, а сейчас выполнить ее нормально не могу...

Вот. Завтра ДР у подруги) Ужираться не буду, но и голодать не стану. Лучше в понедельник помучаю себя аэробикой до седьмого пота.
Ах, да, еще - уже 7 число на носу, то бишь прошла неделька с 31 числа, так что я жду еще пару дней, жду отчетиков и выкладываю то, что есть, хоть там и немного)