4-ый день диеты Дюкана

Блиииин

Вот как я  начала сегодняшний день

+ 400 гр КАК ТАК-ТО?????

А вот так(((( вчера барствовала. Хотя все продукты были по разрешению Дюкана, но видимо я все-таки пережрала.

Вчера был салат из морепродуктов с  творожной заправкой. Звучит не очень…. да и на вкус не ВАУ, просто хотелось салат с майонезом, ну что получилось, то и получилось. Есть можно.

Пробовала сделать чипсы, про которые писала ранее - не получились, то ли консистенция не та, то ли руки из одного места.

И конечно же уже любимый кефир с отрубями. Первый раз в жизни больше не болит голова, куда их деть (знаю, что повторяюсь, но не перестаю восхищаться).

Короче к финалу

+400 гр!!!!!!

Истерики нет, все ровно… вчера было вкусно….

Пипец

Сегодня начинаю новый этап  Чередование, конечно первая мысль, которая возникла в моей голове при виде привеса продлить Атаку, но я быстренько отмахнулась от нее. Запланировала  три дня значит три дня! Я ничего не нарушала, я все сделала по правилам, единственное … не правильно распределила пищу. Завтрак плохой (ну не лезло), а ужин супер хороший (очень хорошо лезло)  так какой смысл продлевать?

И так что мы имеем сегодня

Вес 74,3

Объемы не поменялись.

Завтрак яйцо всмятку (тут я себе не изменяю)

Обед – тушеные куриные шеи (я извращенка, т.к. очень их люблю) с морковкой и луком.

А вот про Ужин не знаю.

Я вчера сделала капустный салат, который благополучно забыла дома, поэтому может его, но очень не хочется  заканчивать день овощами  вроде как рекомендуют белком…

Не знаю…