Кефирно- творожная разгрузка и ....

Вчерашняя РД на кефире сегодня дала минус 800. Это хорошо.
Еще осталось 700 гр Новогоднего привеса, а там - новые вершины, т.е. низины. Я ведь вниз иду, как на графике.

Сегодня , как и придумано мною по моей системе- преимущественно белковый день.
Съела за день 2 яйца кур + 2 перепелиных. Сырники - 200 гр, рыба отварная 150 гр, маленький кусочек жареной баранины (муж очень вкусно приготовил), пила чай, кофе, отвар из смородины.
Примерно 900 ккал.

Завтра - углеводный.
Оторвусь на кашах, овощах и фруктах. Сегодня с строго следила, чтоб не съесть лишних углеводов, только сопутствующие. Это я сжигала гликоген. И точно сожгла. Т.к. после обеда почувствовала настоящий голод, это когда хочешь простого хлеба или картошки.
Но это завтра.

Сегодня- все. Только в 20:00 немного кефира. Ванна с солью и спать.