Первый килограмм

Главные вкладки

сб., 18.12.2010 - 18:12 — natafkaa

Вот и первый килограмм ушел!! Сил и желания стало еще больше!! Предлагаю программу своего питания:

завтрак:

- овсяная каша сваренная на молоке разбавленном водой( чисто на воде есть не могу), без сахара и др.добавок.

Обед:

-отварная рыба или куриная грудка или яйца

-отварные или тушеные овощи

или суп из грудки и овощей, без поджарки и доп.заправок

Ужин:

- кефир или свежий ананас

 Голода нет, сил хватает. В общем движемся к цели!!)))))

Нравится: 
0

Комментарии

лисёна — сб., 18.12.2010 - 18:30

питание!!в планах тоже так есть,но кашу утром варить леньgirl_sigh

Кто чего боится, то с тем и случится. Я очень боюсь разбогатеть и похудеть.

natafkaa — сб., 18.12.2010 - 18:37

а я ставлю вариться на медленный огонь и в душ иду- выхожу и все готово! или вечером варю. а утром просто грею.

лисёна — сб., 18.12.2010 - 18:43

одну порцию варишь?скажи пропорции плиз...вот ещё бы посудину какую нибудь небольшую прикупить,я такие каши люблю с чутком соли,сахар мне по барабануsmile

Кто чего боится, то с тем и случится. Я очень боюсь разбогатеть и похудеть.

natafkaa — сб., 18.12.2010 - 19:07

я беру стакан молока, два стакана воды- довожу до кипения, засыпаю стукан овсяных хлопьев. вариться минут 7-9. Этого хватает на два завтрака. К соли я обсолютно равнодушна, вот и не кладу. Но без молока есть вообще невозможно! по крайней мере я сегодня только две ложки смогла запихнуть, а с молоком оч хорошо идет и без всех добавок!

лисёна — сб., 18.12.2010 - 19:08

люблю,рисовую...они подольше варяться.Одна овсянка надоедает,пропорции запишу,а вообще 1:3?

Кто чего боится, то с тем и случится. Я очень боюсь разбогатеть и похудеть.

natafkaa — сб., 18.12.2010 - 19:11

ага 1:3

julia_less — сб., 18.12.2010 - 19:10

Вот эт хороший настрой))))))))

Главное потом удержаться как застой начнется)))))))

natafkaa — сб., 18.12.2010 - 19:13

да, это самое главное-уже был опыт таких срывов и не хочется его повторять! Но еще больше не хочется после достижения цели сорваться и потерять результат! Даже такой небольшой как сегодня!

julia_less — сб., 18.12.2010 - 19:18

Да и такое бывает бывает теряешь тот результат который потом и слезами был добыт(

Присоединяйся!

vkontakte.png twitter.png lj.png

добавить на Яндекс

Сейчас на сайте

Пользователей онлайн: 0.