Кето меню для меня составить нереально! :(

В фэтсикрете пытаюсь подогнать мои стандартные продукты (не углеводные) под кето. И не выходит от слова совсем! 

Исходя из разных рассчетов нескольких калькуляторов, я остановилась на соотношении БЖУ 130-50-20 грамм в сутки. Хотя белка 70 рекомендуют, но мне же нужно количество жира извне сокращать, чтобы мой топился. =_=
И если я еще могу подобрать более-менее адекватное количество белка и углеводов за вычетов клетчатки (читала, что она вычитается), то с жиром что делать я вообще хз. Хоть масло ложками пить =_= 
А все потому, что я не люблю мясо. Исключение курица и индейка, которые совершенно не жирные.
Если есть орехи, то на них и углеводы и белок нагоню, а сытой не буду. =_= Во всяком случае психологически точно. 

Я не знаю, что мне делать((( Я хочу на кеееееето((((

Хееелп! 

*Смайл, бьющийся в отчаянии*