62,4

Ага, точно-точно! так помню уже обрадовалась тогда. а было это еще в июле - перед своим выпускным... а щас - меньше 63 не вижу. просто раньше у меня не так много срывов было. и самое главное, они если и были, то не такие масшбатные и плотные (по количеству и разнообразию еды), как сейчас. но хочу постараться совсем без срывов... а если и намечается что-то, то хоть как-то этот процесс контролироовать. например, только до 6. или же обязательно сразу на разгрузку на следущий день. самое страшно в срывах лично для меня - это на следущий день заставить себя правильно питаться. тяжело это сделать. так и хочется растянувшийся желудок на след. день снова чем-то забить!))

попей успокоительных, когда вес будет 60 :bigsmile: я теперь каждый день пью- как-то спокойней стало :bigsmile: а тааак... может у всех по разному, но стала замечать, что как только стала вечером кефир пить- привесы после срывов (4-х дневных) стали мизерными... таак, 500-1000гр))

завтрак фрукты,перекусить то же ими можно,пообедать допустим-гречка с салатом на раст.масле.Ужин тушёные овощи,на пару или свежие без масла.

вообще то это признак того что у тебя в питании чего то не хватает.Я вот так подумала что я тоже мясо особо не ем,но я ем курицу,рыбу,телятину редко!кд у меня как часы приходят!раньше были проблемы,а тепрь никаких.Вот только незнаю в это раз придут или нет,не предохранялись один разок)))))))

Насть, хотя бы так.. это я про врача.. может тест?? :)

ого)) давай говори) мне интересно))
и твой и мой (будущий :bigsmile: )

Примерно таже история! на свой ДР я начала наедаться за 2 дня раньше и ещё 2дня после жрала как конь! Зачем???? Если так хочется похудеть?!?!?

этого не будет.уверена. ты если надо собраться умеешь - по твоим записям сужу, конечно)))а можно где-то на 62 сесть на какую-нибудь хорошую диету, чтоб сразу до 59 сбросить. поверь, нажираться не захочется. я только так на свою семерку перешла)))