Давайте дружить)

Не знаю с чего начать. Я наверно как и все здесь твердо решила похудеть. Мой рост 173, а вешу я примерно 77 кг. для меня эти цифры в принципе ничего не значат, я хочу добиться уменьшения объемов, а вес - это уже не так важно. не ставлю каких-то определенных целей, типа похудеть до 60кг, но если измерять все в весе, то неплохо бы похудеть килограм так на 10, для меня этого достаточно.
я в детстве я была худой и высокой, но все изменилось лет в 14, когда у меня обнаружили проблемы с щитовидкой и выписали гормоны. от них я начала поправляться. не прошло даже года как я набрала около 15 кг, заработала кучу растяжек и ненависть к себе. дальше все шло по принципу "все равно я толстая, значит буду много есть". после школы мне удалось немного похудеть и вернуть уверенность в себе. многие говорят, что полнота мне идет, но я все равно переодически пыталась похудеть. наверно, если бы я всю жизнь была немного полновата, то не так переживала бы по этому поводу, но кто как и я был худым, а потом набрал вес, меня поймет. тяжело смотреть на свое тело и понимать, что когда-то оно было не таким уродливым((. я пыталась придерживаться каких-то диет, но как это часто бывает, впадала в крайности - выберала самую жесткую из всех, в надежде что так я похудею быстрее, а в результате через пару дней срывалась и все началось по новой.
теперь, перечитав кучу полезных советов и книжек, поняла одно. для меня самое приемлимое не придерживаться каких-то диет, а просто соблюдать баланс - меньше есть - больше двигаться. месяц назад я наткнулась на книжку Миримановой, и решила придерживаться ее системы, это как раз то, что мне нужно. нет никаких диет, есть только некоторые правила, которых нужно придерживаться. но нарушать прежний ритм жизни было не легко, я не ела хлеб, сократила число ложек сахара в чае и кофе и не ела за 6 часов до сна и выполняла ее комплекс упражнений. прошло примерно две недели и никаких ощущаемых результатов. я уж было совсем решила на все забить, но тут все как-то сразу навалось и 10 дней назад у меня случилось что-то, наверно, похожее на нервный срыв. пропал аппетит и сон. около трех дней меня совсем не тянуло к еде, я могла весь день не есть и никакие запахи еды меня не соблазняли. потом сон вернулся, и я даже была рада такому развитию событий, но вскоре появился и аппетит. сейчас уже 10ый день. из них примерно 3 дня и практически ничего не ела, кроме печенья с кофе за завтраком. в остальные дни я придерживалась такого правила - за завтраком можно позволить себе съесть все, что хочется, даже шоколад, конфеты или торт, все что угодно. а потом последний прием пищи, не позднее чем через 6 часов после подъема. пью много зеленого чая, настоящего, привезли из китая. и два раза в день делаю комплекс упражнений Миримановой. у меня непостоянный режим дня, я сова и не могу рано ложиться спать, а когда приходится вставать рано утром, то бывает потом сплю днем, поэтому мне очень тяжело не съесть чего-нибудь в такие моменты как сейчас, когда прошло примерно 12 часов со времени последего приема пищи. правда я потом еще съела две сливы)) но есть все равно очень хочется, желудок ноет. но не хочу опять возвращаться к прежним порциям и режиму, чтобы опять не привыкнуть много есть. что-то я так много написала, и все ни о чем)) самое главное, за 10 дней вот такого питания + упражнения я сумела свободно влесть в свои джинсы, которые на мне не затегивались, а если и застегивались, то потом было просмто невожможно сесть, живот сдавливало страшно)) пока не хочу взвешиваться, подожду еще 10 дней.
теперь моя основная цель - это в первую очередь убрать живот и эти мерзкие ушки по бокам.
страшно боюсь сорваться, поэтому решила завести этот дневник, где есть такие же люди как и я, с общими целями. буду рада, если вы меня поддержите, это важно для меня:)