БУЧ. 5-й цикл и 11 ровно до мечты:)

Главные вкладки

Изображение пользователя Nat-A.
вс., 11.09.2011 - 13:04 — Nat-A

Приветик! Времени мало, поэтому коротко о главном girl_dance "Минуспицот" girl_dance Отвес-привес-отвес-привес... Какая красотень. Радует, что привесы компенсируются отвесами, потихоньку убывает и то ладно :glad: Сегодня вся в делах и вечером будут гости, спонтанно и неожиданно, но приятно. girl_in_love

по делу:
1-й(белковый)-белка 207 грамм
спорт:
бодик
обруч 2000 об
велотреник 20 км
упры

2-й(белковый)-белка мало, недобор явно, но сколько не знаю, возможности посчитать не было.
спорт:
бодик
обруч 2000 об
много ходьбы. шагомер насчитал больше 12-ти км, это всё вне дома.

3-й(углеводный)-1458 ккал, уложилась .
спорт:
упры
велотренажёр 20 км
обруч 2000 об

4-й(смешанный)-по калориям не знаю, не считала и были небольшие нарушения, не наглые=)
спорт отсутствовал

Всем отличного времяпрепровождения flowers-290.gif

Нравится: 
0

Комментарии

zwezda — вс., 11.09.2011 - 14:57

Ты умница!

Изображение пользователя Nat-A.

Nat-A — вт., 13.09.2011 - 08:22

Приветик Оль. Спасибо, буду стараться и дальше girl_in_love

Изображение пользователя Улитка.

Улитка — вс., 11.09.2011 - 15:54

рада за тебя! все-таки 75 твердых добилась!!!

Изображение пользователя Nat-A.

Nat-A — вт., 13.09.2011 - 08:23

Оль, они (эти 75) меня никак отпускать не хотят. Я ж говорю, запрограммировала girl_mad

Изображение пользователя Умная блондинка.

Умная блондинка — пн., 12.09.2011 - 16:20

Натусь, умничка! Двигаемся дальше :glad:

Изображение пользователя Nat-A.

Nat-A — вт., 13.09.2011 - 08:24

Ага, Ань. Ползём потихоньку girl_crazy

Изображение пользователя divanbl4.

divanbl4 — вт., 13.09.2011 - 22:06

каждого цикла взвешиваешься? Или каждый день?

Изображение пользователя Nat-A.

Nat-A — вт., 13.09.2011 - 22:20

Да не, прыгаю каждый день, но результат смотрю за цикл. Обычно белки отвес, остальное или на месте или привес =) В принципе у меня обычно отвесы маленькие , поэтому процесс долгий . Из- за этого начинается псих, потому что терпения мне боженька при рождении дать забыл, и я бросаю все нафиг, не успев начать =) Тут вот месяц назад решила, что если сейчас не займусь собой , то уже и не знаю, когда это случится. Поэтому решила не обращать внимания на весы , а просто высидеть 10 циклов, потом Протаса , потом опять БУЧ или дюкан до нового года =))))

Изображение пользователя divanbl4.

divanbl4 — вт., 13.09.2011 - 22:31

по весам не надо ориентироваться, если они содержание жира не показывают.
У меня тоже после белковых дней хорошие отвесы, а потом большая часть возвращается, а если еще в выходные гулянка какая-нить, так еще и лишнее приходит pardon Вот так и гоняем по кругу girl_witch

Изображение пользователя Nat-A.

Nat-A — вт., 13.09.2011 - 22:39

Пони бегают по кругу ))) У меня без гулянок выходные не часто бывают. То мы в гости, то к нам друзья всем семейством в гости. Как- то плохо получается соблюдать все от и до в такие дни. В четверг вот новый цикл, а дочке 17 лет стукнет, решили в кафешку семьей сходить. Как тут чисто на белке сидеть? =)))))А в субботу гости будут, бабушки и т . д . Опять никак ))))))) Цикл считай запорот =))))Так они и жили .....

Изображение пользователя divanbl4.

divanbl4 — вт., 13.09.2011 - 23:00

с выходными. Потому что чего это за выходные без гулянки?... dntknw girl_crazy
Я стараюсь углеводные дни под выходные подгонять. Делала вообще так: пн-вт белковые, среда углеводная, чт-пт белковые, сб-вс углеводные. Хорошо получалось. Единственный прокол был: слишком уж себя в белковые дни ограничивала, вообще практически углей не было да еще и тренировками себя загоняла, чуйства меры-то тютеньки pardon Вот и сорвалась в итоге, а там еще и ПМС прикатил...
Короче, теперь буду стараться в крайности не впадать по возможности.

Изображение пользователя Nat-A.

Nat-A — вт., 13.09.2011 - 23:02

Ну собственн тоже выход =)))))Эх и хитрющий ж мы народ, худеющие :)

Изображение пользователя divanbl4.

divanbl4 — ср., 14.09.2011 - 01:05

А что делать... pardon

Присоединяйся!

vkontakte.png twitter.png lj.png

добавить на Яндекс

Сейчас на сайте

1 пользователь онлайн.

  • ДОСЯ