Элькар

Да, если интенсивно занимаешься спортом.... 1-2 ч.л в день это я только недавно вычитала.........Он содержит левокарнитин, Левокарнитин стимулирует окисление жирных кислот и тем самым снижает накопление жира в тканях. Основная функция карнитина – транспортировать жиры в клеточные фабрики энергии – митохондрии. Но не следует надеяться, что, добавление в свой рацион необходимого количества левокарнитина гарантирует снижение и удержание достигнутого веса. Нужно сочетать употребление 1000-3000 мг карнитина в день с низкокалорийной диетой и физическими нагрузками, в этом случае хорошая форма Вам будет обеспечена. Для тех, кто соблюдает диету с пониженным содержанием углеводов, карнитин особенно важен. Лишенные левокарнитина, подобные диеты могут привести к повышенной утомляемости и постоянному чувству голода. Употребление же левокарнитина притупляет чувство голода. Вот это я вычитала.... А раньше я худела на L-карнитине, покупала его в растворе, когда в порошке.... И 2 раза в неделю ходила на фитнес........ Сбрасываешь очень хорошо....Несколько лет подряд мой вес был 55 кг. при моем росте меня это устраивало.... Сейчас, я после родов прошло 5 мес. вес стоит на одном месте.... Не знаю как опять вернуться в свою форму?

И обьясни неучу, куда скопировать чтобы моя линеечка показалась, не пойму никак?