Привет, к вам можно?

Юлечка, добро пожаловать! К нам-нужно, присоединяйся! А помощников ты себе очень хороших приобрела, важных и нужных. Мой совет- соблюдение принципов здорового питания. И не стоит себя 2 дня подряд гонять на кефире с творогом, а то потом срывы пойдут. Лучше-потихоньку полегоньку и разнообразно! Удачки тебе в нелегком деле похудения. :)

Полностью согласна с Еленой! Постарайся придерживаться правильного питания.
Вот пример:
Затрак - овсянка, мюсли, сыр, вареные в смятку яйца, овощи, фрукты.
Обед - овощи и рыба, овощи и мясо, овощи и рис, гречка, горох, бобовые.
Ужин - творог, сыр, кефир.
Перекусывать можно фруктами (только не виноград и бананы), сухофруктами, овощами.

Для начала очень хорошо, что ты провела разгрузку! Говорят, что эффективность любой диеты увеличивается если перед ее началом провести разгрузку)))

Удачи!