день 1. вес. цель. меню по системе

Главные вкладки

Изображение пользователя HeleUsu.
вт., 17.11.2015 - 09:34 — HeleUsu

Девы, доброе утро!

взвесилась-ну как я предполагала стартовый вес 90,5кг.

хотя, если честно-откровенно, ожидала большей цифры.

соответственно ставлю мини-цель-85кг

меню на сегодня:
завтрак будет в 9-00: салат мимоза, бутерброд с карбонатом и кофе со сгущенкой+конфетка
обед постараюсь в 13-00: большое куриное бедро (без кожи и видимого жира) запеку с цветной капустой и приправами.
ужин до 18-00 криспы с легким сыром (есть творожный и твердый, еще не решила с каким, но оба легкие) -3шт
весь день (кроме завтрака) чай без сахара, на перекус есть немного чернослива.
кто шарит в "минус 60" как вам меню?

Дневники диет

Я Елена.

Нравится: 
0

Комментарии

Светланка Светик — вт., 17.11.2015 - 14:19

Мне кажется нормально,
Так то у нее только белок и зелень на ужин.
Все вкусняшки до 12

Изображение пользователя HeleUsu.

HeleUsu — вт., 17.11.2015 - 15:34

7 вариант ужина у Кати: молочка, сыр и криспы :wink:

Я Елена.

Светланка Светик — вт., 17.11.2015 - 15:42

Аааа тогда все ок

Изображение пользователя Супер Мама.

Супер Мама — вт., 17.11.2015 - 17:15

Я честно говоря так и не научилась пить кофе и чай без сахара
Хоть одну ложечку, но кладу.
И я стараюсь съедать одинаковое количество еды на завтрак, обед и ужин.
Кстати у меня за это время как у собаки Павлова слюна и чувство голода рефлекс на время еды


Диеты на www.nadietah.ru

Изображение пользователя HeleUsu.

HeleUsu — вт., 17.11.2015 - 17:16

я люблю чай без сахара. именно терпкость на языке. кофе без сахара это печаль(

Я Елена.

Изображение пользователя Супер Мама.

Супер Мама — вт., 17.11.2015 - 17:22

А я еще умудрилась подхватить цестит и теперь чай с травами это не просто печаль
поэтому позволяю себе хоть ложечкой сахара подсластить эту гадость


Диеты на www.nadietah.ru

Изображение пользователя Pohudalka.

Pohudalka — вс., 28.02.2016 - 14:36

у меня сегодня 5-й день на системе, результаты пока радуют и вес и цели у нас с вами похожие... так что удачи вам! и мне тоже)))


Моя диета: система Миримановой

Присоединяйся!

vkontakte.png twitter.png lj.png

добавить на Яндекс

Сейчас на сайте

Пользователей онлайн: 4.

  • Selenna
  • zulenka
  • Faust_Ada
  • gogodancer