Блог HeleUsu

здравствуйте мои любимые! :) :) :) :)
первые результаты 90-ки
за 4 дня я сбросила 1,6кг =1600гр!!!!!!!!!!!!!! :bigsmile: :bigsmile: :bigsmile: :bigsmile: :bigsmile:
я так рада! все дни очень легко проходят, только вчера витаминный не очень и то потому что я не умею читать ДО КОНЦА!!!!! :bigsmile: :bigsmile: :bigsmile: :bigsmile: :bigsmile:

девочки, все привет! :)
вчера был замечтательный углеводный день, но отвеса нет (привеса кстати тоже) :bigsmile:
но я не растроилась, когда поешь макарошек с соевым соусом и без привеса?????
правда на соус я и грешу: вчера ещё вечером салат им заправляла и купила 250-300 гр морковки корейской....
вот мне и нет отвеса! но как вчера было всё вкусно..... ;)

девочки, 90-ка супер!!! у меня отродясь таких отвесов не было и я так хорошо ем! :)
сегодня -500гр. вес-64,3
завтрак был 1,5 банана и салатик
сегодня на работу взяла макароны с соевым соусом и стручковой фасолью на пару...точнее взяла это громко сказано, забрала остатки что муж не доел...понравилось ему.... :)

ой девочки, уже начала втягиваться в планирование :)
сегодня ела по плану (ну почти)
завтрак банан+винегрет
обед винегрет
перекус банан
сейчас хочу салат из капусты+салата+помидорки

:bigsmile: :bigsmile: :bigsmile: :bigsmile: :bigsmile:
девочки, счастью нет предела! первый отвес! и такой красивый в 700гр!!!!!! и это после соленой селёдки вечером :bigsmile:

вот она я!!! :)
первый день подходит к концу и вот чего я наела:
завтрак: 1 котлетка (маленькие) + сатал капустный +2 яйца
обед: кефирка 1% 0,5 литра
ужин: 1 средняя морковка (сгрызла что бы голод не позобладал над разумом :bigsmile: ) + 2 кусочка селёдки+ сейчас 2 котлетки.
Алена сказала что на завтрак нужно есть фрукт....
сказано-сделано! :) купила 4 банана на 4 дня :bigsmile:

завтра на 90-ку! :)
меню придумала такое:
завтрак: 2 яйца+одна куриная котлетка
обед: котлетка, баклажан на пару, салат капустный
ужин: или салат или творог.....вообще творог я не лублу.... :(

котлетки сейчас делаю: купила фарша куриного (для меняя находка по цене-всего 90руб за кг :) )

девочки мои дорогие. утром провнулась а кискаса нет....нашла его в лотке, видимо дополз по малой нужде до лотка и там же уснул....съездили в Ростов к ветеринару, взяли кровь на анализы, хотя говорит что похоже на отравление.....

девочки, сегодня весь день Кискасу плохо....рвет его по всем углам и трясёт...ветеренара не могу найти, у всех выходной.... :( восоветовали ему водки дать, может поможет.... :(

мдя..как можно питаясь арбузами набрать вес? сейчас вешу больше 65...странно...вроде одна вода.
ну ладно, подсокращу потребление арбуза.сегодня пойду в буфет и буду есть полезную еду :)